いつも訪れたい街でマラソンやハーフマラソンを完走することほどエキサイティングなことはありませんか？ これは、トレーニング中のモチベーションを維持するための報酬です。 ただし、レースに登録してそのフライトを予約する前に、目的地のレースを実行することには独自の考慮事項があることに注意してください。
あなたが退屈する前にあなたがあなたの故郷で開催された同じレースを走らせることができるのは非常に多くの回数だけです。 だからこそ、目的地のレース、つまりレースを実行するために旅行することは、とても素晴らしいアイデアです。 それはあなたの肉体的追求に組み込まれ、目の前にある小さなニンジンをぶら下げる報酬です 数ヶ月のトレーニングで舗装を叩くと、精神的にエナジャイザーのようになり続けるのに役立ちます バニー。
とは言うものの、目的地のレースはあなたを周囲から連れ出すので、あなたはあなたのレースの日に影響を与える可能性のある考慮すべき要素があります。 あなたが走り出すことができるように読んでください。
旅行と時間の変更の準備
レース前に家にいるときでも十分な睡眠をとることは、あなたがとても興奮しているときは難しいかもしれません。 旅行（常に疲れる）と時間の変更を追加すると、非常に疲れた1人のランナーのレシピになる可能性があります。 可能であれば、目的地に旅行する前に睡眠スケジュールを調整して、すでにそのタイムゾーンに住んでいるようにしてください。
長時間のドライブやフライトの場合、長時間座っていると足が腫れることがあります。 着圧ストッキングを着用すると、腫れを和らげることができます。 また、起き上がって、可能であれば少なくとも1時間ごとに短い散歩をし、座っているときは可能であれば足を上げるようにしてください。 （また、水分補給を忘れないでください。飛行機のキャビンは脱水症状で有名です）。
トレーニングしてきた必需品のスナックや電解質の代替品を持参してください
旅行した都市で販売されている電解質飲料のブランドを当てにすることはできません。 同様に、レースの朝に朝食を変更しなければならない準備をしてください。 特定の種類の食べ物に慣れていて、走る前に何か他のものを食べることに神経質になっている場合は、旅行に適している場合はそれを持参してください。 または、外食を計画している場合は、到着する前にホテルの近くのレストランを調べて、レースの前夜に炭水化物の多い夕食と早朝の朝食をどこで食べるかを確認してください。
機内持ち込み手荷物にランニングの必需品を詰め込みます
荷物は紛失したり遅れたりする可能性があり、レース当日に着用するためにまだテストしていない新品のギアを購入する必要はありません。摩擦や水ぶくれが発生するかどうかは誰にもわかりません。 ですから、レース当日のギアをすべて機内持ち込み手荷物に入れて、確実に手に入れてください。
さて、あなたは何を待っていますか？ オンラインで次のレースを見つけましょう！
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