夏の間は、ほとんどの人にとって夏のショートパンツや水着は避けられません。 これはあなたがこれまで以上に重要に固執することができる食事療法と運動プログラムを見つけることを作ります。 夏のダイエットは、しかし、あなたが完全に間食をあきらめる必要があるという意味ではありません。 体型を崩さずに満腹感を味わえる夏のおやつ5つをご紹介します。
スキニーカウミニ
ねばねばした夏の間、アイスクリームの御馳走に勝るものはありません。 残念ながら、短くて甘い贅沢はあなたの夏の食事に波を作り、それをコースから外す可能性があります。 甘いものが必要な場合は、 スキニーカウミニファッジポップ. ポップあたりわずか50カロリーで、砂糖への欲求を満たすのに役立ちます。
フルーツスムージー
スムージーは多くの理由でとても良いです。 作りやすく、好みに合わせてカスタマイズしやすく、お腹が空いたときや急いでいるときに持ち運びも簡単です。 いくつかの季節のお気に入りで熱帯の休憩を取ります。 1カップの冷凍イチゴとバナナを1/4カップのパイナップルジュース、1/4カップのオレンジジュース、1/4カップの水とブレンドします。
笑う牛の軽いチーズウェッジ
笑う牛 ライトチーズウェッジは本当に美味しくて満足のいくスナックになります。 各ウェッジはわずか35カロリーで、スイス、ニンニク、ハーブ、フレンチオニオン、ケソフレスコなどのさまざまなフレーバーがあります。 低カロリーのクラッカーや野菜スティックと組み合わせれば、ウエストラインを傷つけない夏のおやつになります。
枝豆
枝豆は低カロリーで栄養価の高い食べ物で、食事の合間におやつになります。 それで、それは何ですか？ 枝豆は栄養価の高い緑の大豆で、半カップの殻付き枝豆はわずか120カロリーです。 食物繊維が豊富なだけでなく、血糖値と空腹感を抑えるのに役立つタンパク質（約11グラム）も含まれています。 ほんの少しの海塩とごま油で枝豆を味付けしてお楽しみください！
ギリシャヨーグルトと蜂蜜
ギリシャヨーグルトとハチミツは、夏にぴったりのシンプルで満足のいくおやつです。 ここには空のカロリーはありません！ ギリシャヨーグルトは、ほとんどの通常のヨーグルトよりもタンパク質が多く、炭水化物が少ないです。 はちみつを少しずつ添えると、濃厚でクリーミーで美味しいので、健康に良い効果があります。 蜂蜜はエネルギーを高めるのに役立つだけでなく、地元で収穫された蜂蜜は免疫力を高めるのにも役立つ可能性があり、恐ろしい季節性アレルギーを回避するのに役立ちます。 ギリシャヨーグルトとハチミツに新鮮な夏のベリーをいくつか加えて、夏の楽しみのあらゆる瞬間を楽しむために必要な燃料を体に供給していると確信してください。
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