完璧なペースで走るための3つのプレイリスト– SheKnows

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中にはできないという小さな声がありますか? ペースを維持するために厳選されたこれらのプレイリストでそれを溺れさせてください。

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写真提供者:Dirima / iStock / 360 / Getty images

マラソンに参加している間、走ったり、ジョギングしたり、歩いたりするための新しい曲が必要ですか? 私たちはあなたを感じています。私たちは、さまざまなジャンルのお気に入りの曲すべてとミックスされた、ほぼ完璧なタイミングの3つのプレイリストを支援するためにここにいます。 これらのプレイリストをキューに入れると、足を踏み外すことなく、ビートに合わせてロックする準備が整います。

速い(8分マイル)

この曲のミックスは、約8分マイルの人に最適です。 息を呑むチャンスを与えるために、少し速い曲と少し遅い曲があります。

フィーチャートラック:

  1. M.I.A.による「ペーパープレーンズ」 (172 BPM)
  2. デミ・ロヴァートの「ラ・ラ・ランド」(170 BPM)
  3. ブリンク182(168 BPM)の「AfterMidnight」
  4. ナショナルによる「グレースレス」(172 BPM)
  5. エリー・ゴールディングによる「バーン」(174 BPM)

ミディアム(11〜12分マイル)

これらの曲はすべて、ジョギング、遅い(そしておそらくより安全な)速度でのランニング、または速いペースと遅いペースの間の移行のいずれかに最適です。

フィーチャートラック:

  1. ビヨンセの「ドランク・イン・ラブ」(140 BPM)
  2. ジューシーJ(136 BPM)をフィーチャーしたケイティペリーの「ダークホース」
  3. レディー・ガガの「ジプシー」(134 BPM)
  4. ケンドリック・ラマー(136 BPM)をフィーチャーしたイマジン・ドラゴンズの「レディオアクティヴ」
  5. フェニックスの「ガールフレンド」(136 BPM)

遅い(15〜16分マイル)

これの最良の部分 プレイリスト ハーフビートで走るのが好きなら、2倍のペースで走っている限り、これらの曲はすべて8分マイルでも機能します。

フィーチャートラック:

  1. 「知りたいですか?」 アークティック・モンキーズ(85 BPM)
  2. Chvrchesによる「回復」(85 BPM)
  3. ドレイク(86 BPM)による「下から始めた」
  4. テイラー・スウィフト(88 BPM)による「私たちは絶対に絶対に一緒に戻らない」
  5. 「V. 幼稚なガンビーノによる3005インチ(83 BPM)
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一致するSpotifyプレイリストを自由に購読して使用してください。 または、私たちの提案を使用して、独自の提案を作成し、インターバル速度での実行を支援してください。 どちらを選択する場合でも、外で走っている場合は、周囲を見失うことがないように、必ず1つのイヤフォンを外してください。

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