自分の中で自由のレベルに達していない場合、あらゆる形態の自己表現は恐ろしいものになる可能性があります。 これは私が旅行して直接体験したので、私が皆に勧める個人的な旅です。 特に書面での自分の感情、考え、アイデアの表現、 美術、音楽やダンスは、人の心を解放する体験になる可能性があります。
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自己表現の大切さを実際に理解するのに何年もかかりました。 私にとって、私は正直に自分の意見を表明したり、公の場で自分を表現したりしたくありませんでした。 なぜ聞くの？ 私の恐れは、自己表現への情熱よりもはるかに強かった。 当時は実際にセラピーと考えられていた感情をキャンバスに描いたり描いたりしたことを覚えています。 何も、誰もくれないという解放感を感じました。 おそらく、私が選んだ色が私の精神を高め、ペイントストロークが、当時直面していた人生の課題から神経を落ち着かせたのでしょう。
私の考えはすべてボトルに詰められ、頭の中に閉じ込められていたので、私は自分の作品を他の人の肉眼から隠していました。 正直に言うと、私は裁かれたり笑われたりすることには興味がありませんでした。 私の頭の中のそれらの小さな声は戦争を引き起こし、私は十分ではない、なぜ私はこれで時間を無駄にしているのか、私はピカソではない、と私に言います。
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何年にもわたって、自己表現のサインで自由になれないと、どんな贈り物であっても、本当の幸せと喜びを体験できないことに気づきました。 私が知っている最も楽しい人々の中には、ある種のダンサーやアーティストがいます。 彼らは純粋な至福の中で流れる創造的な精神であり、私は絶対にそれが大好きです。 エネルギーは非常に活気があり、彼らの喜びは彼ら自身の中で自由であることから来ます。 彼らは彼らが誰であるか、そして彼らが何を表しているかを知っています。 私はあなたが同じことをすることを断固として勧めます。
どのように自分を表現しますか？
私たちが恐れを脇に追いやることができるとき、世界を知覚する新しい方法が私たちに開かれます。 自分を表現することへの恐れからあなたを解放する勇気を見つけることは、すべてあなたの個人的な旅についてです。 他の人がどのように反応するかは正確にはわかりません。正直なところ、それは本当に問題ではありません。
自己表現は呼吸のようなものです
これが私たちが他の人や世界と交流する方法です。 あなたの本当の光を照らすことを恐れないでください。 私たちの中には、自分がそうではないふりをしたり感じたりする人もいます。そして、自分が本当の自分であるという楽しみを否定します。
- どのように自分を表現するのが好きですか、そしてその理由は何ですか？
- これはあなたを妨げたり助けたりしているものですか？
- もしあなたがこれを毎日するなら、あなたは喜びを経験しますか？
あなたが誰であるかを決して恥ずかしがらないでください。 あなた自身の創造的な自己表現であなた自身の中で自由になりなさい。
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デニタオースティンはベストセラー作家、出版社、ヨガコーチです
