活力を与えるグリーンデトックススムージー– SheKnows

このスムージーは、オーガニックグリーン、フルーツ、チア、亜麻仁でいっぱいです。 休暇中に贅沢な時間を過ごした後、1日を始めるのに最適です。

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この活気に満ちた緑のデトックススムージーは、あなたの体をこの新年の素晴らしいスタートに導きます。 スムージーに野菜を加えることは、知らないうちに野菜を食事に取り入れるための素晴らしい方法です。 スムージーは消化器系にも最適です。 緑を味わうことを心配しているなら、そうしないでください。 果物はあなたが恐れる緑や草の味を覆い隠します、そしてそれは私の子供たちが楽しむのが大好きな飲み物ですらあります。 このスムージーには高速ブレンダーの使用をお勧めします。 ただし、所有していない場合は、指示に従ってブレンダーの側面を削り取り、すべてが完全にブレンドされていることを確認してください。

エネルギッシュなグリーンデトックススムージーレシピ

1つの大きなスムージーまたは2つの小さなスムージーを生成します

材料：

• オーガニックベビーほうれん草2握り
• 大まかにみじん切りにした2〜3枚の大きなケールの葉
• プレーンギリシャヨーグルト大さじ2
• 1/2ラージバナナ
• 梨1個、さいの目に切った
• 1カップのイチゴ、緑色のトップスを削除
• 冷凍マンゴー1/2カップ
• 1（1インチ）チャンク生姜
• チアシード大さじ1
• 大さじ1杯の地上の亜麻仁
• 生の蜂蜜または生のアガベ大さじ1
• ろ過水1カップ
• 付け合わせとしての新鮮なラズベリー（オプション）

方向：

1. Vitamixなどの高速ブレンダーにすべての材料を追加します。 1分間、またはスムージーが滑らかでクリーミーになるまで、ハイでブレンドします。
2. 大きなグラスに加えるか、2つの小さなグラスに混合物を分けます。 ラズベリーまたは他の果物とチアシードを飾る。 すぐに召し上がれ。

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