学校給食の予算を節約するために、簡単で安価なレシピを低価格で提供しています。 これらの簡単でおいしいものをチェックしてください 晩ごはん アイデア。
4人家族に8ドル未満で餌をやる
鶏肉は一般的に赤身の肉よりも安価であり、大きな「バルク」パックを購入すると、さらに節約できます。 市場から家に帰ったら、各胸肉を切り取り、家族に適したパケットに分けます（または鶏肉が必要になるレシピ）。 鶏肉を数日間または月の後半まで使用しない場合は、先に進んで、追加の小包にした鶏肉のパッケージを冷凍します。 冷凍庫での貯蔵寿命を長くするために、必ず冷凍バッグを使用してください。 いくつかの簡単な交換で、代わりにビーフとブロッコリーをチキンとブロッコリーのラーメン料理にすることができます！
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7ドル節約…そして地球
週に一晩だけ肉を飛ばすと、お金を節約できるだけでなく、地球も救うことができます。 シカゴ大学の科学者は、米国のすべての人が 週に1回肉のない夜、それは毎年120億ガロン少ないガソリンに相当するエネルギーを意味します。 消費されない2.2ポンドの牛肉ごとに、155マイルの車を運転しないのと同じくらい多くの二酸化炭素を空気から取り除くことができます。 ステーキなしでは一晩だけ行けないと思うなら、代わりにポルトベロマッシュルームのグリルを試してみてください。 お財布や世界に打撃を与えることなく、ステーキの肉の風味を味わうことができます。 ニューヨークストリップは市場で約10ドルで販売でき、ポートベローマッシュルームキャップの2パックは約3ドルなので、7ドル節約できます。
モッツァレラチーズとローストした赤唐辛子のレシピが入ったポルトベロマッシュルームバーガーはこちらをクリック>>
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クイックヒント：食料品の買い物に行く前に、リストを準備してから、特定の順序で作る夕食/昼食を決定します。 このように、週の後半まで使用できない特定の果物や野菜がある場合は、購入することができます 新鮮なものではなく冷凍バージョンで、食べる機会を得る前に悪くなる（そして無駄になる！）リスクがあります それ。 |
チキンヌードルサラダ1食2.50ドル
ロティサリーチキンは、市場で最も魅力的な取引の1つです。 少しの創造性で、あなたは無数の方法でロティサリーチキンを使うことができます。 早くておいしい汚れの安い夕食のために、あなたがしなければならないのは、ロティサリーチキンを拾い上げて、いくつかの健康的な成分を組み合わせるだけです。 出来上がり！ 安くて簡単。 それはもっと良くなることができますか？ そうそう、それも健康です。
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残り物を使って保存する
昨夜のチキンヌードルサラダの残り物が冷蔵庫に半分入ったので、それを安い値段で2回目の新学期の夕食に使うことができます。 昨夜の夕食と同じ材料を使って、4人でまったく新しい夕食を作ることができます。 1週間食料品の買い物をしているときは、食料品を最大限に活用してお金を節約するために、新しい方法で提示された同様の材料を使用して食事を計画するようにしてください。 このレシピでは、昨夜の夕食の材料の一部をまったく新しい方法で使用しています。
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