体重では、赤ちゃんは大人よりも多くの食事をし、より多くの飲み物を飲み、さらにはより多くの空気を吸います。 これは、赤ちゃん（または子供）に与えるものが、あなたに与える影響よりもはるかに大きな影響を与えることを意味します。
有機的な選択
ほとんどの人は、食べ物の選択肢を「すべてオーガニック」にしたいと思っています。 とにかく、誰が本当に彼らの食物に農薬、ホルモン、防腐剤を望んでいますか？ しかし、有機化することは高価な提案になる可能性があります。 もしも
あなたの家族はほとんどの人と同じように、あなたの予算は100％オーガニックを買う余裕がないので、いくつかの食品のためにオーガニックを購入することを検討してみませんか。 有機食品の購入を優先するための簡単なアドバイスは次のとおりです。
1. 食物連鎖の最上位でオーガニックを食べる：
有機乳製品、卵、肉製品を購入することは、有機食品の購入を始めるのに最適な場所です。 家畜は農薬を含んだ飼料を食べ、抗生物質やホルモンを投与されることが多く、これらすべてが
スーパーマーケットでパッケージになってしまいます。 農産物はしばしば有機食品に関連していますが、これらの食品の残留物の多くは、適切に洗浄することで除去または大幅に削減できます。
そしてそれらをはがします。 肉、乳製品、卵製品の汚染物質を除去または削減する方法はありません。
2. 最高レベルの農薬を含む農産物のために有機食品を購入する：
農薬のレベルは農産物によって異なります。 成長に時間がかかる食品は、農薬レベルが高くなります。 糖度の高い食品は虫や虫を誘引する傾向があり、その結果、
より頻繁にスプレーされます。 環境労働組合は多数の食品を分析し、ダーティダースまたはトップ12を回避することで、農薬曝露のリスクを最大90パーセント削減できることを発見しました。
残留農薬が最も多い品目を生産します。
ほとんどの農薬
最も農薬が多い果物と野菜のリストは次のとおりです。
- りんご
- ピーマン
- セロリ
- さくらんぼ
- ブドウ（輸入）
- ネクタリン
- 桃
- 洋ナシ
- ポテト
- 赤いラズベリー
- ほうれん草
- 苺
最少の農薬
反対に、以下のリストには、残留農薬のレベルが最も低い果物と野菜が含まれています。
- アスパラガス
- アボカド
- バナナ
- ブロッコリー
- カリフラワー
- とうもろこし（スイート）
- キウイ
- マンゴー
- 玉ねぎ
- パパイヤ
- パイナップル
- エンドウ豆（甘い）
3. 子供たちの好きな食べ物のためにオーガニックを購入する：
赤ちゃんや幼児は、奇妙な食習慣があることで有名です。 多くの人は毎日同じ食べ物を食べたいと思う傾向があります—あなたの子供にとって完全に正常な発達段階です。
あなたの子供が最も食べている食品の有機的なオプションを選択してください。
4. 柔軟です。 セール中のものを購入する：
有機食品は他のすべての食品と同じように、季節の食品には常にスペシャルがあり、常にクーポンがあります。 スーパーマーケットを活用するために、メニュー計画を柔軟に保つ
1つのクーポンからの節約は、多くの場合、オーガニックと従来の価格差に等しくなる可能性があることを覚えておいてください。
5. 自社ブランドを購入する：
あなたの家計が高級天然物店の価格を買う余裕がないと思うなら、もう一度考えてみてください。 Wild Oats、Whole Foods、Trader Joe’sはすべて、自社ブランドのジュース、スープ、
ソースやその他の加工食用。
6. バルク通路を探索します。
バルクビンがハードコアヒッピー専用だと思ったら、もう一度考えてみてください。 パスタ、シリアル、ナッツ、スパイスなどの多くの一般的なキッチンの主食は、バルクセクションで提供されています。 食べ物は大きいです
コンテナとポンドあたりのレートで価格設定されています。 バルク食品は、包装済み食品よりも手頃な価格です。 バルクフードアイルに怖がっている場合は、助けを求めてください。 大量に働く人々
フードセクションは非常に役に立ち、新しい顧客をサポートすることを非常に喜んでいます。
