作ることのグラインドを恐れる 学校 毎朝ランチ？ 「なぜ私はそれを考えなかったのですか？」とあなたに言わせるであろうお母さんからの最高の学校給食ハックを切り上げました。
準備のためのこれらの時間節約のヒントを使って、もう数分寝る（または少なくともPJでコーヒーを飲む）時間を与えてください 学校給食.
持ち帰り用のランチビン
私はのDaNitaからのこのアイデアが大好きです DelightfulOrder.com、彼女はダラーツリーで拾った分割されたプラスチックトレイを使用して、3人の男の子のためにその週の昼食を準備します。 彼女は毎日少しずつ違うものをゴミ箱に入れますが、あらかじめパッケージ化された食品、新鮮な果物、ヨーグルトチューブを組み合わせて健康を維持します。
朝、彼女はサンドイッチを作り、その日のビンにあるすべてのアイテムを、食べ物を冷たく保つためのフリーザーパックと一緒にランチボックスに入れます。 日曜日の夜の準備に少し時間がかかるということは、朝に多くの時間を節約できることを意味します。
次のヒントに従えば、実際には朝にサンドイッチを作る必要すらありません…
フリーザーPB＆Jを作成する
ピーナッツバターとゼリーのサンドイッチのバッチを凍結することは、の創設者であるクリスタルペインからのこのヒントのおかげで、お金と時間を節約するための素晴らしい方法です MoneySavingMom.com. ヘッドホンをつけて、パンとピーナッツバターとゼリーを一斤にして、1週間分のサンドイッチを作ります。 それらをバギーに入れ、冷凍庫に入れます。 学校にピーナッツバターがない場合は、ヒマワリの種やアーモンドバターを使用することもできます。
朝、お弁当箱に入れると、解凍されてランチで食べられるようになります。
自家製スナックと一緒に包装済み食品を含める
朝の時間を節約するには、以下に従ってください サリー・クゼムチャカの アドバイスをし、自家製のスナックと簡単に手に入る包装済み食品を混ぜます。 「フルーツカップ、チーズスティック、レーズンの箱など、お弁当用にあらかじめパッケージ化された食品をいくつか手元に置いています。 でも、バナナブレッドのスライスのように、自家製のものを入れるのが大好きです。 残り物の自家製ピザもお弁当です。」
朝、自家製のおやつを作る時間がありませんか？ 次のヒントをチェックしてください…
週の自家製アイテムの大きなバッチを作ります
3人の母親でシェフのアン財団のエグゼクティブディレクターであるMaraFleishmanは、彼女と彼女の子供たちが1週間、カボチャ、バナナ、またはズッキーニのパンを焼くと言います。 「週の初めに活動として放課後の子供たちと一緒にパンを作り、それから毎日お弁当箱にスライスを追加します。」
お弁当箱を使う
"私 愛 お弁当箱」とママは言う アンドレア・トーマス. 「サンドイッチバッグをなくすことで、時間とお金を節約できます。」
彼女は前夜に昼食を準備すると言います。 「すべての乾物はカウンターにあり、準備ができています。すべての冷たい食べ物は冷蔵庫にあります。 朝、お弁当は3分以内に弁当箱に集められます」と彼女は言います。
残り物を昼食に変える
「私はよく夕食の残り物を楽しいランチに変えようとします」とママのダナ・ホワイトは言います。 「チキンサラダ用の残り物のローストチキン、または翌日のために詰めることができる野菜で余分なパスタやピザを作るだけです。」
Fleishmanは、朝食の残り物を昼食に変えます。 「ある子供の朝食用に作っているものを2倍にして、別の子供の昼食に追加します」と彼女は言います。
あなたの子供に彼ら自身の昼食を詰めさせなさい
カットアップした果物や野菜、その他のすぐに食べられるランチアイテムを準備し、子供たちに朝に自分のランチを詰めてもらいます。 子育ての専門家で栄養学の著者であるキャサリン・エスコビッツが好き PlanetBox 別々のコンパートメント用のお弁当箱で、子供たちに果物、野菜、タンパク質（鶏肉や七面鳥など）、そして全粒小麦のロールのような穀物を選んでもらいます。
「お弁当、特に果物や野菜をコンパートメントに詰めるように子供たちに力を与えましょう。子供たちがそれを詰めると、食べる可能性が高くなります」と彼女は言います。
魔法瓶の力を数えないでください
「私たちは大好きです 魔法瓶 私たちの家で」とママとGoMeals Go！の作成者は言います。 シャナ・フシン. 「スープや残り物は、朝に電子レンジですばやく加熱し、ランチタイムまで暖かく保つことができます。」
彼女はまた、高繊維シリアルを再利用可能な容器に詰め、簡単な昼食のために、果物や野菜と一緒に魔法瓶に大豆またはアーモンドミルクを送ります。
ミニお弁当パイ
シャロンは6人の子供の母親なので、時間を節約するランチのコツをいくつか学んだことをご存知でしょう。 彼女は日曜日にこれらのミニランチボックスアップルパイのバッチを作り、一週間中学校に少し家を送ります。 彼女のブログでレシピをチェックしてください、 Momof6.com. プラスチック容器に収まるほど小さいので、ランチにぴったりです。
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