お任せください キム・カーダシアン インターネットが賑わう子育ての選択をする。
カーダシアンはパーソナルトレーナーを雇ったと伝えられている 2歳の北西部を形にするために。 幼児がトレーナーと一緒に働くというアイデアは、ハリウッドのイメージに夢中になっているスターの間でしか見られないものだと考える人もいますが、実際には、それは本当に賢い子育ての動きです。
カーダシアンは熱心でした フィットネス 長い間ファンだったので、ジムで安全を確保することの重要性と、適切なフォームを使用しないと怪我をしやすいことを彼女は確かに知っています。 カーダシアンは、自分のトレーナーを娘と一緒に働かせることで、娘の怪我のリスクを楽しい方法で下げています。 トレーナーは、リトルノースのエクササイズとドリルを選択するための専門知識を持っています。 彼女の成長する体にとって完全に安全です—彼らが彼女にデッドリフトとスクワットを実行させるようなものではありません プレス！
疾病管理予防センターによると、2011年（入手可能な最新の統計）、 12歳から19歳までの米国の270万人の子供は肥満でした. これは、アメリカの子供たちの約17パーセントが十分な健康的な動きをしていないことを意味します。 この国の小児肥満率は彼らの現状であり、幼い頃から子供たちに運動を日常生活の一部にする方法を教えることは素晴らしい贈り物です。
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子供たちは両親の行動をモデル化し、行動の手がかりを私たちに見守っています。 あなたが午後のジョギングをすることから習慣を作るならば、それからすぐに、あなたの幼児でさえ あなたがスニーカーとヘッドホンを持って階下に向かっているのを彼が見たとき、あなたは行くことを理解してください 実行のため。 ジョギング用ベビーカーに入れて持ち歩くと、さらに多くのカロリーを消費するだけでなく、子供たちも消費します 泣いている幼児はそれをハイテールに戻すための優れた言い訳なので、あなたがより速く行くように動機付けるかもしれません 家。
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または、さらに良いことに、カーダシアンの例に従って、子供たちにあなたと一緒に運動させましょう。 オンラインで短いトレーニングビデオを見つけ、再生を押して、あなたと一緒にジョギングしたり、ジャンプジャックをしたりして、余分なエネルギーを燃やしてもらいましょう。 ヨガは、成長に影響を与えないが、健康を維持することがどれほど楽しいかを子供たちが確認できるようにする、子供と一緒に運動するもう1つの簡単な方法です。
本当にハードなトレーニングを終えた後、あなたは世界を征服できるように感じる方法を知っていますか？ あなたはあなたの子供に同じ驚くべきエンパワーメントの感覚を与えることができます。 通常のルーチンの期待される部分として運動を組み込むように子供たちに教えることは、彼らの自尊心を助けることができます。 私たちは皆、思春期に伴う怒り狂う感情や不安感を覚えていますが、研究によると 運動は子供の見通しを改善するのに役立つかもしれません とメンタルヘルス。
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身体的なことをすることが楽しくなると、私たちが伝統的に考えているような運動ではなくなり、恐ろしい雑用ではなく、楽しみになります。 私たちが子供たちにこれを教えることができる年齢が若いほど、子供たちが長く健康的な生活を送る可能性が高くなります。
