車のキーに不注意だったり、メールを置き忘れたりした人は誰でも、雑然とした家が混沌とした家であることを知っています。 散らかった家には隠れた健康被害がたくさんあるため、混乱は単なる頭痛以上のものを引き起こす可能性があります。 幸運なことに、私たちは全国の4人のプロの主催者と連絡を取り、彼らが身体的および精神的な健康のために家を最適に整理する方法を見つけました。 あなたの家をすっきりさせるためのヒントを読んでください。
キッチンで清潔に保つ
常識によれば、汚れたキッチンはバクテリアのペトリ皿のように機能し、あらゆる種類の害虫の注目を集めることは言うまでもありませんが、まとまりのないキッチンも同様に危険です。 コネチカットを拠点とし、カウンセリングのバックグラウンドを持つプロのオーガナイザーであるミリアム・メニンは、雑然とした家と高いストレスとの関連に非常に精通しています。 「コーヒーメーカー、トースター、フードチョッパーなど、日常的に使用されるアイテムのみを[視野に入れて]保管してください」とメニンはアドバイスします。 「しかし、キッチンには植物、写真、その他の楽しいもののためのスペースを残してください。」
物事をきちんと整理して整理するための彼女の簡単なヒントのいくつか：
- 汚れた食器を食器洗い機に入れるか、手で洗ってください。
- カウンタートップのアイテムを、キャビネット、引き出し、またはパントリーの「家」に戻します。
- 冷蔵庫を掃除し、甘やかされて育った食べ物を捨てます。
- スポンジを使用して、キッチンテーブルとカウンタートップをすばやく掃除します。
オフィスでの整理
オハイオ州コロンバスのNeatlyNested OrganizingServicesのオーナーであるRobynHowardは、混乱、精神的ストレスの増加、身体的健康の低下の間に関連があると考えています。 「混乱は感情的なストレスを引き起こす可能性があり、腰痛、腹痛、頭痛などの身体的病気につながる可能性があります」とハワードは述べています。 「デスクトップと オフィス 散乱物はほこりを集め、呼吸困難の増加、咳、喘息およびアレルギー症状の悪化につながる可能性があります。 整理されたホームオフィスがあると、椅子を快適に配置し、机の周りを自由に動かせるように十分なスペースができ、背中や首の痛みの発生を減らすことができます。」
ハワードは、オフィスを整理するために、次のことをお勧めします。
- デスクトップ上の不要な事務用品をすべて削除します。
- モニターまたはデスクトップ上のすべての付箋を削除し、情報をカレンダーに統合します。
- 関連性がなくなった電子メールを削除します。
- あなたが蓄積しているすべての紙を細断します。
- 蓄積されてきたプロジェクトの山をファイリングします—もちろんきちんとラベル付けされています。
寝室のベッドラムを追放する
「混乱や混乱は、安全性の問題につながる可能性があります。 つまずいたり、転倒したりすると、けがをする恐れがあります。 雑然とした部屋の見た目や感じ方に対する欲求不満は、血圧を上昇させ、心臓の鼓動を速める可能性があります。 これらは誰の体の健康にも良くありません！」 GetOrganizedの社長兼オーナーであるBeckyEskerは言います！ アイオワ州シーダーラピッズのLLC。 言うまでもなく、「寝室は聖域であり、リラックスして若返る場所でなければなりません。 雑然としていて混沌としている場合、そのルックアンドフィールは深刻な欲求不満や不安を引き起こす可能性があります。」
寝室のベッドラムを追放する：
- 靴下の引き出しを通り抜けて、昨年着用していなかった、愛されていない、穴が開いている、または仲間がいない靴下を捨てる。
- その日に着用した服、靴、アクセサリーを片付けます。
- 靴の再調整。
- その日、どういうわけか部屋に這い入ったすべてのアイテムを片付けます。
- 「煉獄で」衣服に注意を向ける。 きれいな服を片付け、汚れた服を洗濯かごに入れます。
ファミリールームで誰でも自由に利用できることを忘れてください
「私のモットーは「混乱を減らし、ストレスを減らす」です」とリサKは宣言します。 ミネソタ州デラノにあるUtterlyOrganized、LLCの創設者であるラスムッセン。 「自分がより効率的で、探しているものを見つける能力を持つことでより良い結果を生み出すことができるとき、自信はより強くなります。 あなたの指先で。」 そしてもちろん、雑然とした家の中で最後のものをすべて探す必要がないということは、 体。
ファミリールームを片付けるために、ラスムッセンは次のように提案しています。
- リモコンとテレビガイド用のステーションをセットアップします。
- ペン、紙、クリップなどを使った電話メッセージ用のステーションのセットアップ。
- おもちゃを1日中「捨てる」ための見栄えの良いバスケットに投資する。
- 雑誌や新聞にラックやきれいに並べられたバスケットを使用する。
- DVDやゲームをアルファベット順に、エンターテインメントセンターの密室で、または小さなバスケットやビンに保管します。
あなたの肉体的および感情的な健康は、離れたところにある組織化された家にすぎません。 一度に1つの部屋を整理して整理すれば、すぐにすっきりと整頓された安全な生活空間ができあがります。
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