将来の母親は、造られたものの、常にその吐き気を恐れます つわり、実際には、日中いつでも発生する可能性があります。 それは妊娠の最初の3か月で最も一般的であり、女性のなんと75パーセントがある時点でそれに苦しんでいます。 しかし、つわりの治療に非常に成功しているいくつかの人気のある治療法があります。 次の数ヶ月をバスルームに書き留める前に、それらは常に試してみる価値があります！
定期的に少量の食事をとる
妊娠の初期段階では、食べ過ぎや食べ過ぎが病気を引き起こす可能性があります。 多くの母親は、伝統的な1日3回の食事を食べると、食事の合間に長い間待つのと同じように、気分が悪くなる可能性があることに気づきます。 数時間ごとに少量の食事をとることで、消化器系に過負荷をかけたり、飢えさせたりすることはありません。 約4ヶ月で通常の食生活に戻れるはずです。
ショウガ
生姜はつわりの治療法として何年もの間宣伝されており、通常は「老婆の話」の下に提出されています。 しかし、それは 妊娠関連の吐き気の治療に非常に効果的であることが証明されているため、それよりも多くのクレジットを与える必要があります。 病気。 生姜はお腹を落ち着かせるだけでなく、おなかの不調や二日酔いにも効果があります。 ジンジャーティーは、女性がジンジャーの摂取量を増やすための最も人気のある方法です。 生姜を沸騰したお湯にすりおろして作ることができます。 苦味が強すぎる場合は、砂糖を加えて味を良くします。
ビタミンB6
最近の研究によると、8時間ごとに25ミリグラムのビタミンB6を摂取する女性は、摂取しなかった女性よりもつわりが大幅に少ないことがわかっています。 ビタミンB6は薬局、健康食品店、スーパーマーケットで購入できますが、安全のために、妊娠中にサプリメントを服用する前に必ず医師に確認してください。
レモン
このピリッとした果物は、生姜と同じように使用するとつわりを助けることが示されています。 沸騰したお湯にスライスを加え、ゆっくりと飲み、吐き気を和らげます。 妊娠中の女性が実際のスライスを吸うことも提案されていますが、このオプションはおそらく気弱な人には向いていません！
甘草
甘草は優れた胃の入植者であり、多くの妊婦は気分が悪いときにこれで大成功を収めたと報告しています。 あなたがそれを取ることができるいくつかの方法があります-単にいくつかのリコリス菓子をむしゃむしゃ食べることからあなたの食べ物や飲み物と一緒に滴を取ることまで。 多くの女性は妊娠中にこの甘いものを切望します、そして何人かはそれが彼らの病気を助けるかもしれない何かに向かって彼らを導く体の自然な方法であると信じています。
妊娠の詳細
健康的な妊娠中の食事：余分な300カロリー
妊娠中の低炭水化物ダイエット
素晴らしい魚の討論
