テクノロジーを使用してフィットネスをテストする
ウェブサイトはあなたのボディマス指数の計算からあなたの「実年齢。」 あなたが健康を望むなら フィットネス あなたの指先でヒント、WebMdモバイルやEat This、Not That！などのアプリをチェックしてください！ - ゲーム。 歩数計、アクティビティモニター、さらにはWii Fitなどのガジェットは、健康とフィットネスをより楽しくすることができます。 （ただし、体重と体脂肪率をTwitterに送信できるWi-Fiスケールはスキップすることをお勧めします！）
何か新しいことに挑戦します
今年は何か新しいことを試して、健康を始めましょう。 エクササイズ、新しい食べ物や健康的な料理の方法など。 何か新しいことに挑戦するという行為自体があなたにとっても良いことです！
定期的な医師の予約を維持する
その身体的で健康な女性の検査やマンモグラムを延期するのはやめましょう。避けてきた医師の診察を受けてください。
あなたの健康を意味のあるものにする
なぜあなたは健康になりたいのですか？ それはあなたの健康のためだけではありません。 あなたはおそらく健康になりたいので、あなたはあなたの情熱、人生の目的を追求することができます。 健康になりたい理由を思い出すと、気分が悪くても健康的な選択をするのに役立ちます。
自然に食べる
食事や軽食の大部分を本物の未加工（または軽く加工した）食品にします。 甘い朝食用シリアルをオートミールと新鮮なフルーツに置き換えたり、ファーストフードのランチをツナサンドイッチと交換したり、パッケージ化されたクッキーをダークチョコレートと交換したりできます。 空のカロリーや人工的に甘くしたダイエットソーダの代わりに、H2Oを飲みましょう。 レモン、ライム、またはオレンジジュースのスプラッシュを絞ってバラエティに富んでください。
ダイエットは来て、ダイエットは行きますが、健康習慣はほとんど同じままです。 これらのヒントの1つ（または複数）を選択し、あなたの健康を管理することへのコミットメントから2011年を始めてください。
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