あなたが超能力者であるか、X線透視能力を持っていない限り、誰かがどれほど健康であるかを見るだけではわかりません。 これは特に痩せた人に当てはまります。 あなたは元気だと思うかもしれませんが、あなたの体重が健康的な範囲にあるからといって、あなたが健康であるとは限りません。
体重を増やすことは多くの人のやることリストに載っていませんが、今では科学があなたのお気に入りのLBDに合わないことに加えて、あなたの体重を監視するもう1つの理由を提供しています。 で公開された新しい研究 PLOSメディシン、12,600人の若い男性と女性を見て、 体重が増えた人は、心臓代謝リスクの増加も示しました. 体重増加はあなたの健康を損なう可能性がありますか？ 科学者たち、私たちがまだ知らないことを教えてください！ しかし、この研究のキッカーは、体重に関係なく健康リスクの増加が起こったことです 参加者は、最終的な最終的な体重がまだ考慮されていたとしても、最初から真実を保持していました "元気。"
カフェインとニコチンの食事療法で生活している申し訳ありませんがモデル。 痩せていても、健康から抜け出せないカードにはなりません。 この研究は、体重に関係なく、すべての人が健康的な食事と運動をするために働くべきであるという考えを強化しました。 そして、あなたが体重を減らそうとしていないとしても、単に体重を増やさないことはあなたの健康に利益をもたらすことができます— 次回、一生懸命働いたにもかかわらず、なぜ体重計が出てこないのか疑問に思ったときの安心感 ジム。
「若年成人を対象とした私たちの研究は、 適度な体重減少でさえ、代謝プロファイルを改善する傾向があります」と筆頭著者であるフィンランドのオウル大学の分子疫学部長であるピーター・ヴュルツは次のように述べています。 ニューヨークタイムズ. 「有益な役割を果たすために大きな変化である必要はありません。 通常のB.M.Iでも 24の場合、それを低くすることを試みる価値があります。」
体重のクリープに注意する必要があるという研究の主な結論は有効ですが、Würtzのコメントは、健康の唯一の尺度として体重を使用することがいかに問題があるかを示しています。 彼は体重の下限を示していませんでしたが、他の多くの研究では、低体重に関連する深刻な健康上の問題が見つかりました。 すべての体重増加が悪いわけではありません—筋肉の増加、妊娠、骨量の増加を考えてください—そして低い方が常に良いとは限りません（体重を減らすために絶えず努力することはクレイジーなことです）。 ですから、あなたが強くて健康であるあなた自身の個人的な「幸せな体重」を見つけるためにあなたの医者と協力することが最善です、そしてそれは人によって異なります。
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