文字通り自分自身を作る朝食？ あなたは賭けます！ 夜通しのオーツ麦は、現在インターネット上の食品ブログで大流行しています。 ここでは、この朝食のアイデアがいかにシンプルであるかを、アップルクランベリーのオーバーナイトオーツのレシピと一緒に共有します。
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目を覚まして朝食の準備をし、手間をかけずに待つよりも良いことは何ですか？ あなたが愛していれば オートミール その後、これらのアップルクランベリーオーバーナイトオーツ麦のためのこのシンプルな調理なしのレシピを気に入るはずです。 材料を瓶に入れて一晩置いておくと、これまでで最も簡単な持ち帰り用の朝食ができます。 これらのオーツ麦は瓶から直接冷やして食べることができますが、あなたが私のようなら、温かく健康的な朝食のためにそれらを加熱してください。 このレシピは1瓶のオーツ麦を作りますが、一度に1週間分の価値を作ることができます。 あなたが作るつもりだったそれぞれの瓶について、以下のレシピに従ってください。
自家製一晩オーツ麦レシピ
サーブ1
材料：
- ふた付きメイソンジャー1個
- 1/3カップのロールドオーツ
- バニラアーモンドミルク1/2カップ（スキム、ライス、または大豆で代用できます）
- 1/4カップアップルサイダー
- シナモン小さじ1/2
- チアシード小さじ1/2
- ドライクランベリー大さじ1
- 有機無糖アップルソース大さじ2
- ひとつまみの塩
- 選択した甘味料（純粋なメープルシロップ、ステビア、有機黒糖、アガベまたは蜂蜜）
- オレンジの皮（オプション）
方向：
- メイソンジャーにすべての材料を追加します。 スプーンですべての材料をよく混ぜます。
- 瓶に蓋をして、冷蔵庫に一晩置きます。 サーブするには、瓶から直接冷やして食べるか、温かい温かい朝食をお召し上がりください。
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