日焼け、ブリーチ、濃いメイクは忘れてください。 あなたの自然な肌のトーンと肌の色を愛することを学びましょう。 あなたの肌を愛し、それを毎日正しく治療するためにこれらのヒントに従ってください。
日焼けをやめる
どんなに軽くても、肌を愛することを学びましょう。 最も薄い肌でも美しくなります。 日焼けを忘れてください。 日焼けは、早期老化、しわ、さらには皮膚がんにつながります。 日焼け止めでお肌を守ります 毎日。 また、毎年夏にブロンズ色の肌が必要であり、セルフタンニングが必須であるというメディアの誇大宣伝に賛成しないでください。 あなたは今のように美しいです。
明るくしないでください
反対に、肌の色が濃い女性の中には、肌を明るくする必要があると感じる人もいます。 多くの有名人が肌を白くしている疑いがあります— リル・キム, ジャネットジャクソン、VybezKartelとSammySosa。 スーパースターでさえ ビヨンセ と リアーナ 肌を明るくします。 美しい肌はあらゆる色合いで登場します。 あなたが祝福された肌の色を受け入れます。
自然に行く
メイクに関しては、肌を覆うことを目的とせず、代わりにそれを強化するだけです。 肌が青白くてそばかすがあったり、マホガニーの肌が深い場合でも、自然な見た目は今「中に」あります。 ナチュラルメイクはメイクがないという意味ではありません。 誰もが時々少しの助けを借りて、傷やその他の小さな欠陥の出現を減らすことができます。 お肌の自然なトーンに合った薄いファンデーションまたは着色された保湿剤を使用してください。 軽い手でメイクをします—少しは大いに役立ちます。 特別な日のためにウルトラグラムメイクを保存し、日常着のためにナチュラルメイクルックに固執します。
お肌を正しく扱います
あなたの肌を愛し、それを正しく扱いなさい。 日焼け止めに加えて、お肌のタイプに合ったクレンザー、保湿剤、その他のスキンケア製品を使用してください。 化粧をしたまま寝ないでください。 たくさん水を飲む。 バランスの取れた健康的な食事を忘れないでください。オメガ3脂肪酸、抗酸化物質、その他のビタミンが豊富な食品を食べてください。 についてもっと読む 健康な肌のために何を食べるか.
十分な睡眠をとる
睡眠不足は肌に大混乱をもたらし、傷、目の腫れ、老化の時期尚早の兆候を引き起こす可能性があります。 夜に少なくとも7時間の安らかな睡眠をとってください。 あなたの肌（そしてあなたの体の残りの部分）はあなたが自分自身を若返らせるために眠っている間にダウンタイムを必要とします。
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