正直に言うと、私たちの多くは、オープンであるかどうかに関係なく、一人で飲みます。 それでも、それがそのような一般的な罪悪感の喜びであるという事実にもかかわらず、一人で飲むという行為に関連する社会的不名誉があります。 自分で飲んでいることを認めれば、アルコール依存症だと思われるのではないかと心配しているからかもしれませんし、友情がないように見せたくないからかもしれません。 理由が何であれ、一人で飲むことが完全に適切であり、そうすることで罪悪感を感じるべきではない特定の状況があります。
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他の罪悪感と同様に、一人で飲むことを抑えるための鍵は、節度と限界を知ることです。 暖炉の前で赤いグラスを飲むことと、うつ病や不安感を麻痺させるために飲むことには大きな違いがあります。 困難な時期を経験しているとき、またはアルコール摂取量を制限するのに問題がある場合は、一人で飲むことは避けてください。 しかし、たまに夜のグラスワインを孤独に飲むのが好きで、簡単に1杯で止まることができる人なら、あなたに力を与えてください。
国立健康医学研究カウンシルのガイドラインでは、女性の飲酒は1日1〜2杯以下にすることを推奨しています。 ほとんどの健康の専門家は、週に2、3日はアルコールフリーの日も混ぜることを提案しています。 これを念頭に置いて、ここに一人で飲むことが完全に受け入れられる7つの一般的なシナリオがあります。 乾杯！
1. あなたは泡風呂でリラックスしています
確かなことの1つは、泡風呂や滑らかなグラスのシラーズほどリラックスできるものはないということです。 ゆっくりと飲み、温水の下でリラックスし、少しでも罪悪感を感じないでください。
2. 誰かがあなたに素晴らしいワインのボトルをくれました
忍耐は、希少または高価なワインやシャンパンのボトルを与えられたときに手に入れるのが難しい美徳です。 共有できる人が誰もいなくて、待ちきれない場合は、自分で味わうことを気にしないでください。ただし、グラス1杯で止めてください。
3. あなたはバーで友達を待っています
他の人が参加するのを待っている間に、バーで飲み物を注文するのはまったく問題ありません。 他の人の考えに本当に不安がある場合は、時計を頻繁にチェックし、友だちと大音量で電話をかけるようにしてください。「ああ、5分先ですか？ またね！」
4. あなたは飛行機に乗っています
ちなみに、飛行機は、ここからあちらへ飛んでいるときは、実際には一人で飲むように主張しています。 そして、運が良ければ空港のラウンジに入ることができれば、飲み物を手に持っていなければ、おそらく少数派になるでしょう。
5. あなたの日に何か素晴らしいことが起こりました
時には、周りに祝う人がいないときに素晴らしいことが起こり、あなたは自分の素晴らしさを祝うためにグラス一杯の泡のように感じることがあります。 頑張れ。
6. 直火があります
焚き火は、飲み物を楽しんだり、孤独にくつろいだりすることに関しては、泡風呂と同じリーグにあります。 足を上げて、オペラのスイッチを入れてリラックスしてください。
7. ブティックでグラスシャンパンを提供されました
ヘアサロン、ブライダルブティック、高級デパートは、忠実な顧客に無料のグラスシャンパンを提供する傾向がある場所のほんの一部です。 なぜだめですか？ 義務を負い、ふける。
いつ助けを求めるか
飲み物なしでは一晩行けないと感じた場合、または定期的に過剰な量を摂取している場合は、健康の専門家に連絡してください。 ブルーを超えて は、不安とうつ病の意識を高め、回復、管理、回復力のためのリソースを提供するための国家的イニシアチブです。
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