グレープフルーツをもっと食べる理由– SheKnows

2月が全国グレープフルーツ月間であることをご存知ですか？ グレープフルーツをもっと食べる言い訳は必要ありませんが、食べた人は、このジューシーで甘いタルトの柑橘類に歯を沈めることの栄養上の利点を確認してください。
2月が全国グレープフルーツ月間であることをご存知ですか？ グレープフルーツをもっと食べる言い訳は必要ありませんが、食べた人は、このジューシーで甘いタルトの柑橘類に歯を沈めることの栄養上の利点を確認してください。

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グレープフルーツはあなたにぴったりです

2月が全国グレープフルーツ月間とアメリカ心臓月間であるのは偶然ではありません。 グレープフルーツには、心臓の健康をサポートし、全体的な健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。

グレープフルーツのすべての種類はあなたに良いですが、赤 リオスターグレープフルーツ 「赤くなる」ためのおいしい方法であるため、心臓の健康に特に魅力的です。

グレープフルーツ全体は、約4グラムの繊維と100カロリー強を提供します。 ジューシーなフルーツには、炎症を抑え、免疫力を高め、肌の健康を促進するのに役立つビタミンCなどの抗酸化物質が含まれています。 さらに、グレープフルーツはビタミンAの1日摂取量（DV）の25％以上、ほぼ10を提供します カリウムのDVのパーセント、葉酸のDVの8パーセント、およびDVのほぼ6パーセント カルシウム。 起動するには、グレープフルーツのサービングは無脂肪です。

グレープフルーツをもっと食べる方法

グレープフルーツの皮をむいて食べる以上のことをしたい場合は、これらのおいしいグレープフルーツのレシピを試してみてください。

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• シンプルな柑橘系サラダ

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• テキサスグレープフルーツをジンジャーソースで焼いたもの

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• アボカドトルティーヤとテキサスグレープフルーツ

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• グレープフルーツボウルのパパイヤサラダ

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