関連ストーリー。 AAPは、予防接種の状況に関係なく、学校で2歳以上のすべての子供にマスクを着用することを推奨しています
あなたの携帯電話をチェックしてください
信じられないかもしれませんが、あなたの携帯電話には、皮膚に移動して発疹を引き起こす可能性のあるバクテリアが蓄積されています。 電話（およびヘッドセットとイヤホン）を定期的にアルコールで拭いてください。 アルコールワイプは携帯電話のケースやハンドバッグにぴったりと収まります。
フェイシャルを取得
マイクロピールや抜歯によるマイクロダーマブレーションなどの定期的なプロのスキンクレンジングトリートメントを検討してください。 それが不可能な場合は、クレイマスクを試してみてください、とホリスティック栄養士のジュリーガブリエルは言います。 マスクにカモミールを追加し、目立って透明な肌のために毎日適用します。
健康的に食べる
北カリフォルニアで診療を行っている理事会認定の皮膚科医であるシンシアベイリー博士は、にきびの予防に役立つ具体的な食事療法の推奨事項を提供しています。
- 高炭水化物食品（白パン、ジャンクフード、甘いソーダ、ジュース）をたくさん食べたり飲んだりしないでください。
- 乳製品（ヨーグルト、ミルク）を適度に消費し、アイスクリームやチーズなどの脂肪の多い乳製品を最小限に抑えます。
- オメガ3脂肪酸を多く含む食品（サケ、クルミ）を選択してください。 と、
- 抗酸化物質、ミネラル、ビタミン、繊維のために新鮮な果物や野菜をたくさん食べます。これらはすべてにきびを助けるようです。
脱帽！
すべての帽子、野球帽、およびヘッドバンドは、細菌の拡散を防ぐために、少なくとも毎月洗濯する必要があります。 繰り返しますが、無香料の洗剤を使用してください。 （そして、他の人の帽子をかぶったり、他の人の帽子を共有したりしないでください。）
落ち着け
ストレスは多くの点で体に悪影響を及ぼします。 あまりにも多くのストレスがあなたに反映される可能性があります 顔色. 内側を落ち着かせると、外側の肌が落ち着きます。
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