マリアの自家製小麦ベリーデザート– SheKnows

Westside Market NYCで特別に調理されたMaria’sHomemadeラインの作成者であるMariaZoitasのレシピが大好きです。 彼女はこの栄養素が詰まった全粒粉デザートを共有し、休日が過ぎたらより健康的な食事に戻るので、私たち全員にそれを食べるように勧めています。
Maria’sHomemadeの特別に調理された食品の作成者であるMariaZoitasのレシピが大好きです。 ウェストサイドマーケットニューヨーク. 彼女はこの栄養素が詰まった全粒粉デザートを共有し、休日が過ぎたらより健康的な食事に戻るので、私たち全員にそれを食べるように勧めています。
マリアの自家製小麦ベリーデザート

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8人分

材料：

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• 1ポンドの小麦の果実

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• 塩

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• 1/2ポンドのローストアーモンド

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• 1/2ポンドのザクロの種

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• 1/2ポンドのクルミ

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• 1/2ポンドのドライクランベリー

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• 1/2ポンドのゴールデンレーズン

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• 1/2ポンドの黒いレーズン

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• 小さじ1杯の挽いたシナモン

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• 小さじ1/2のすりつぶしたクローブ

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• 砂糖小さじ10またはステビア

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• ゴマ小さじ3

方向：

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1. 大きな鍋に水を入れ、強火で軽く塩を加えて完全に沸騰させます。

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2. 小麦の実を加え、火を弱火にして弱火にし、小麦の実が柔らかくなるまで、約1時間煮ます。

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3. ボウルに小麦の実を残りの材料と混ぜます。

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4. サーブする前に1時間座ってみましょう。

より美味しくて健康的なビーガンレシピ！