私たち全員がガーデニングとの自然な親和性を主張できるわけではありませんが、ガーデニングを開発するいくつかの説得力のある理由がここにあります。
ガーデニングは、町全体を養うのに十分な食料を生産するために何エーカーもの土地を耕すことを意味する必要はありません。 シンプルな1x 1メートルの高さのある庭のベッド、またはバルコニーの発泡スチロールの箱から始めることができます。 重要なことは、ただ始めることです。 ガーデニングがあなたの次の最優先事項になった5つの理由がここにあります。
1
身体の健康
オーストラリアを含む先進国で肥満が増加していることは周知の事実です。 テレビ、Wi-Fi、車、携帯電話など、私たちの生活をとても便利にする便利さのために私たちは苦しんでいます。 人生が自然により活発だった私たちの前の世代とは異なり、私たちは運動を私たちの生活に適合させるために努力しなければなりません。 もう探す必要はありません。ガーデニングは身体活動の素晴らしい源です。雑草を拾うためにしゃがんだり、そこから前後に歩いたりします。 あなたの堆肥の山、あなたの肩に重い肥料の袋を運び、ボーナスの上半身のために土をかき集めます いい結果。 そのように見たことがありませんか？
2
栄養
ガーデニングの栄養上の利点について、特に子供たちを対象に多くの研究が行われてきました。 研究によると、ガーデニングに携わる子供たちは野菜をもっと食べるだけでなく、 彼らはまた、より広い範囲の野菜を食べ、より多くを認識し、より多くの種類の野菜を喜んで味わいます 野菜。 これは現在彼らに影響を与えるだけでなく、成人としてのより良い野菜消費と相関することが示されています。
3
メンタルヘルス
ガーデニングは良いストレス解消剤であると一般的に言われています。 最近の研究では、ガーデニングの効果をストレス軽減剤としての読書と比較し、ガーデニングが成功したことを発見しました。 病院でさえ、施設内の患者間のストレスを軽減し、社会的相互作用を改善するのに役立つ方法として、ガーデニングを奨励しています。
4
環境意識
爪を汚すという考えは、最初はガーデニングから遠ざかる可能性がありますが、 自然と親密で個人的な関係を築くことは拒否するのが難しい…特にかわいいガーデニングを見つけたら 手袋。 調査によると、ガーデニングに定期的に参加している人は、より強いつながりを持っています 地球と汚染のような環境問題についてのより前向きな態度と 持続可能性。
5
ライフスキル
うわー、リストはこのカテゴリで長いです、どこから始めますか？ ガーデニングは、さまざまな世代が集まり、一緒に、またはお互いから学ぶ機会を提供し、生涯にわたる情熱を生み出すことができます。 ガーデニングに夢中になっている子供たちの科学テストのスコアを改善し、より一般的には忍耐力、責任感、人間関係のスキルを発達させることが実際に示されています。
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