夏が暑くなると、最後になりたいのはキッチンでの焙煎です。 生物 レシピ 健康的な食品をすばやく、オーブンを使わずに必要とする場合に最適なオプションです。 これらの焼きません ビーガン 栄養バーは、ハイキングやキャンプ旅行に詰めたり、健康的なビーガンスナックとして家族のランチバッグに入れたりすることができます。
夏が暑くなると、最後になりたいのはキッチンでの焙煎です。 ローフードのレシピは、健康的な食品をすばやく、オーブンを使わずに必要とする場合のおいしいオプションです。 これらの焼きたてのビーガン栄養バーは、ハイキングやキャンプ旅行に詰めたり、健康的なビーガンスナックとして家族のランチバッグに入れたりすることができます。
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ローフードアーモンドブルーベリーエネルギーバー
8になります
材料：
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- 生アーモンド1カップ
- 干しプラム1カップ（プルーン）
- 細かくすりおろしたオレンジの皮大さじ2
- オレンジジュース大さじ2
- 海塩のピンチ
- 乾燥ブルーベリー1/2カップ*
- 生のヒマワリの種1/2カップ
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方向：
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- アーモンドをフードプロセッサーに入れ、小麦粉のコンシステンシーに粉砕します。
- プルーン、オレンジの皮、オレンジジュース、塩を加えます。 よく結合するまで処理します。
- 混合物をボウルに移し、乾燥したブルーベリーとヒマワリの種を加え、混ぜ合わせます。
- 混合物を8インチのベーキング皿に押し込みます。 8小節にカットします。 密閉容器に入れて、それぞれをラップまたはパラフィン紙で包みます。
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*クックのメモ：ローフードの専門家でない場合は、ナチュラルフードストアのバルクセクションでドライブルーベリーを購入できます。 あなたがローフードの人なら、ブルーベリーの季節がやってくるので、アパートをいくつか選ぶか購入して、自分で乾かしてください。
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