ピーナッツバターとバナナのサンドイッチの健康的でおいしい液体バージョン！
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アーモンドバター、バナナ、チョコレートスムージー
材料：
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- お気に入りのチョコレート タンパク質 粉
- 無糖のバニラアーモンドミルク
- すべての天然アーモンドバター
- バナナ（できれば冷凍）
- 挽いたシナモン
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方向：
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- 無糖のバニラアーモンドミルク8オンスをブレンダーに注ぎます。
- バナナの半分をスライスに切り、ブレンダーに入れます。
- アーモンドバター大さじ1を測り、ブレンダーで混合物に加えます。
- チョコレートプロテインパウダー1スクープを追加します。
- 滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。
- お好みのグラスに注ぎ、挽いたシナモンを上に加えて甘さをほのめかします。
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子供の頃のお気に入りのおやつトップ10を聞いたら、ピーナッツバターと そのリストのバナナサンドイッチ！ 私たちは子供の頃に食べた健康的なおやつを忘れがちであり、親である私たちの人々は忙しい生活のために私たちが説教することを実践しない傾向があります。 あなたはこれの犠牲者ですか？ 私も。 さて、ちょっとギアを変えましょう。 3月のNPCビキニコンペティションのトレーニングを行っているので、今はたんぱく質を中心に食生活を送っています。 最初は適切な量のタンパク質を使って食事を計画するのは非常に簡単に思えますが、数週間後には別の鶏肉、豚肉、牛肉などを見たくなくなります。 この時点で、あなたはタンパク質を食事に取り入れるための新しい方法を探しています。つまり、その毎日の摂取量を消費するユニークな方法を見つけることを意味します。 そうは言っても、私たちは健康的でおいしいタンパク質を持っています スムージー ピーナッツバターとバナナのサンドイッチの液体バージョンです（私たちは考えたいです）あなたと共有するレシピ！
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NS これを食事の代わりとして使用することを必ずしもお勧めしません（あなたが大きな朝食を食べる人でない限り）が、その代謝を続けるために午前中または午後の軽食として使用することをお勧めします。
