それらの赤い、うろこ状の、薄片状のパッチは不快で恥ずかしいです。
しかし、良いニュースがあります。 あなたはあなたの体を正しく与えることによってあなたの症状をコントロールすることができます。 医療専門家によると、これらの7つの食品を食事に取り入れることは、あなたの食事を維持するのに大いに役立つ可能性があります 乾癬 制御下にあり、フレアアップがありません。
鮭
オメガ3脂肪酸は、鮭やサバなどの魚に含まれる乾癬を和らげるのに最適です。 魚を食べることにあまり興味がない場合は、他のソースを試してください オメガ3 亜麻仁油や魚油のサプリメントのように。
一口あたり最も多くのオメガ3を取得するには、 魚の卵を食べる. 鮭の卵、メルルーサ、ランプサッカーなどの魚の卵には、最も脂肪の多い魚よりも多くのオメガ3脂肪酸が含まれています。
新鮮な果物と野菜
あなたの体を養うことは決して悪い考えではありません 新鮮な果物や野菜、しかし、乾癬と戦うなら、生の食品を食べることは追加の利益をもたらしたかもしれません。 によると リサーチ、体内の高レベルの毒素は乾癬の再燃を引き起こす可能性があります。 果物や野菜を食べると肝臓にやさしくなり、ビタミンCのようなビタミンが生で見つかります 果物や野菜は肝機能をサポートし、体から毒素をより早く取り除き、予防します フレアアップ。 ある研究、 予防によると、週に3サービングのニンジンを食べるだけで、乾癬のリスクが40％減少することがわかりました。
ターメリック
研究は発見しました 古代の香辛料は乾癬のような自己免疫疾患に真の利益をもたらすということです。 追加することに加えて ターメリック あなたの食事療法には、ウコンに含まれるクルクミンを使用する乾癬患者向けの局所クリームがあり、これも有益である可能性があります。
サツマイモ
乾癬は、しばしば隠れた食物アレルギーに関連しています。 サツマイモは 食品の短いリスト 食物アレルギーを引き起こす可能性が最も低いです。 サツマイモには、乾癬の再燃と戦うのに役立つ2つの重要な抗酸化物質であるビタミンCとベータカロチンも含まれています。
そば
食物アレルギー、特にグルテンアレルギーは、乾癬の再燃を引き起こす可能性があります。 そばはグルテンフリーで、カロリーが低く、 小麦の良い代替品 あらゆる種類のレシピで。
はちみつ
蜂蜜は定期的に その健康と抗生物質の効果で宣伝されています 皮膚に付着し、乾癬と戦うのに役立つことが証明されています。 アラブ首長国連邦の調査によると、患者の約60％が 彼らの乾癬を改善する オリーブオイル、蜜蝋、蜂蜜の混合物を肌に塗ります。
緑茶
NS ジョージア医科大学からの動物研究 緑茶は、乾癬やフケを含むあらゆる種類の炎症性皮膚状態を治療する可能性があることを示しています。
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乾癬の詳細
家族も乾癬になるまで、乾癬があるとは思っていませんでした。
乾癬の再燃を緩和するためにターメリックを使用する方法
乾癬が私に一つのことを教えてくれたなら、それは私の体に優しいことです
