OhioHealthとコロンブス動物園水族館が一緒になって HOOFitウォーキングプログラム. このプログラムは、2つの組織間の新しい5年間のパートナーシップの焦点です。
HOOFit
最近、歩行者が新しい、より健康的なライフスタイルへの道を歩んだときに、最初のHOOFitウォークが動物園で行われました。 このイベントは、OhioHealthの社長兼CEOであるDaveBlomとの記者会見で強調されました。 OhioHealth、マーケティングコミュニケーション担当副社長、Laura McCoy; コロンブス動物園の自然保護論者兼ディレクター、ジャック・ハンナ。 コロンブス動物園のCEO、デールシュミット。
さらに、3人のOhioHealthプライマリケア医師が動物園の動物教育者と協力して、最初のHOOFitウォークで歩行者を導きました。 含まれる医師：
- リバーサイドファミリープラクティスセンター、ローリーオメマ博士
- ランディ・ヒンクル博士、ウェスタービルのオハイオヘルスプライマリケア
- ダブリンのオハイオヘルスプライマリケア、ラクシュミーセシャドリ博士
今後の散歩
これは1回限りのイベントではありませんでした。今後数か月以内に、さまざまな散歩が行われます。 次のHOOFitウォークは、6月21日午前9時30分から午前10時30分までスポーツ医学の医師と一緒に予定されています。 今後の散歩は7月19日、8月に行われます。 9月16日 27.
訪問 OhioHealth ウェブサイト、そしてFacebookページにHOOFitして出欠確認をします。 各参加者は、到着時に無料のブレスレット歩数計を受け取ります。
ライフスタイルは一歩ずつ変化します
私たちの誰もが私たちの理想的な体重になったり、一晩で完全に体にフィットしたりすることはありませんが、それはすべて最初の一歩を踏み出すことです。 私たちの国では、成人と子供の両方で肥満が蔓延しています。 体力への第一歩は、動くことです。 家族と一緒にブロックを歩き回ったり、裏庭で子供と遊んだりする場合でも、少なくとも週に4日は運動するようにしてください。
身体活動をあなたの日に合わせる
多くの人が運動する時間がないと言います。 しかし、あなたはあなたの日常生活に身体活動を組み込むためのいくつかの方法を見つけることができます。 職場でエレベーターに乗る代わりに、階段に乗ってください。 食料品店の最寄りの場所に駐車する代わりに、区画の遠端に駐車します。 ランチタイムにドライブスルーフードを受け取ったり、デスクで注文したりする代わりに、ランチを詰めて散歩し、屋外で食べます。 また、徒歩や自転車で行ける距離にある場所には絶対に車を運転しないようにしましょう。 少しの努力と先見の明で、あなたはあなたの人生に身体活動を適合させ、フィットネスへの道を歩むことができます。
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