水着シーズンの準備のために一年中一生懸命働いたなら、ここにあなたのウエストラインを整えてあなたの味覚を満足させる4つの健康的な交換があります。
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NS 夏 正式に進行中であり、バーベキューシーズンも同様です。 リサーチ は、バーベキューをする人が1回のバーベキューの食事で推奨される1日のカロリー摂取量を超えて消費し、男性は3,500カロリー以上、女性は2,500カロリー以上を食べることが多いことを示しています。 水着シーズンの準備のために一年中一生懸命働いたなら、ここにあなたのウエストラインを整えてあなたの味覚を満足させる4つの健康的な交換があります。
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- スワップアウト： アイスキャンデー
- スワップイン： スティックに冷凍バナナ。 このより高い繊維のオプションはあなたの御馳走にクランチを追加します。 皮をむいたバナナを半分に切る。 各セクションに串を刺します。 バナナをプレーンヨーグルトまたはバニラ風味のヨーグルトに浸して、甘さを加えます。 バナナをグラノーラで巻く。 15分間冷凍庫に入れます。
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写真提供者：Chocolate Covered Katie
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- スワップアウト： バーベキューポテトチップス
- スワップイン： カットアップストロング＆カインドハニースモークバーベキューバー
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tこの新しいおいしいバー 親切 バーベキューチップスと同じくらいおいしいですが、ナトリウムと人工物を詰める代わりに ほとんどのチップスがそうであるように、これらはアーモンド、種子などの健康的な成分のみで作られています とマメ科植物。 さらに良いことに、それらはタンパク質の優れた供給源であるため、一日中の過剰なスナックを防ぐのに役立ちます。
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写真提供者：Kind Snacks
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- スワップアウト： マヨネーズベースのコールスローとポテトサラダ
- スワップイン： ギリシャヨーグルトベースのコールスローとオリーブオイルベースのポテトサラダ。 無脂肪のギリシャヨーグルトを通常のマヨネーズと交換し、少量のアップルサイダービネガーを加えてコールスローにちょうどいい味を与えます。 ポテトサラダは、卵を飛ばして、オリーブオイルベースのドレッシングを使って脂肪を加えます。 私の完全な愛国心をチェックしてください レシピ 赤、白、青のポテトサラダに。
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- スワップアウト： ピニャコラーダとダイキリ
- スワップイン： フルーティーでさわやかな飲み物。 砂糖やアルコールが多すぎると、脱水症状になるだけでなく、膨満感や倦怠感を感じることもあります。 フルーティーなスイカをお試しください-スイカ、バジルの葉、軽いラム酒またはテキーラ、ライムジュース、シンプルなバジルダイキリ スライスしたハニーデュー、キュウリ、ライム、ミント、ハチミツ、白ワイン、炭酸入りのシロップまたはさわやかなキュウリのサングリア 水。
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知りたいのですが、お気に入りのバーベキュースワップは何ですか？
t新しいStrong＆KindBarsのサンプルを「親切に」送ってくれたKINDSnacksに感謝します。 ＃うまい！
