心臓と脂肪との戦いの利点を備えたお茶
私はすべて、甘いソーダをアイスティーに置き換えることに賛成です。 緑茶は、皮下脂肪と内臓脂肪を燃焼させるカテキンが豊富です。 お茶は驚くべき速度で脂肪を燃焼します—カフェインの1.3倍です。 緑茶に含まれるこれらのカテキンもコレステロールを浄化します。 ある研究によると、緑茶を2か月間飲んだ参加者の血中コレステロール値は、229から218に低下しました。
パームフルーツオイルは新しい健康的な脂肪です
パームフルーツオイルには、コレステロール、神経、肝臓の利点があります。 健康的な脂肪は過去40年間精査されており、有望な結果が得られています。 マレーシアのパームフルーツオイルには、さまざまな脂肪、ビタミン、栄養素が含まれていますが、トランス脂肪は含まれていません。 マレーシアのパームフルーツオイルは独特でバランスの取れた組成を持っているため、基本的に飽和脂肪よりも健康的な一不飽和脂肪（オリーブオイルに含まれる脂肪の一種）のように振る舞います。 また、トコトリエノール（ビタミンEの一種）と呼ばれる強力な抗酸化物質が豊富で、保護に役立つ可能性があります 脳卒中の場合の脳、そして脂肪肝を発症した場合に肝臓の健康を保護するのに役立つ可能性があります 疾患。
ヨーグルトはおいしい消化効果をもたらします
プロバイオティクスはあなたに良い微生物です。 それらは消化器系の健康に特に役立ちます。 今日では、特別にマークされた飲み物、ヨーグルト、その他のさまざまな製品に含まれています。 （プロバイオティクス細菌のように）腸管に微生物を導入することで、免疫系の防御をサポートすることもできます。 ライブカルチャーとアクティブカルチャーのシールが付いたプレーンヨーグルトのカップは、典型的なプロバイオティクスサプリメントとほぼ同じ「用量」を提供します。
食料品店の通路にある免疫ブースター
スーパーマーケットの棚には、免疫システムを安全に強化する天然成分で強化されたクッキーから飲料までの製品も含まれています。 特に風邪やインフルエンザの季節が近づいている今、あなたはそれを過度に刺激することなくあなたの免疫システムを強化するウェルミューンのような成分を探したいと思います。 適切な栄養素で強化された食べ物や飲み物は、免疫システムがピーク時に機能し、風邪の症状を軽減するのに役立ちます。 本物の果物から作られ、1食あたり175カロリー未満の、ビタミンCおよび/または亜鉛が豊富な飲料（Cの場合は1日の摂取量の少なくとも100％、亜鉛の場合は25％）を選択してください。
