あのね？ 「定期的に運動する」、「家族サイズのフラミンホットチートスの袋を一度に食べない」などの退屈な健康上のヒントにうんざりしています。
だから、ハフィントンポストが次のように報告したとき、私はとても興奮しました スロブのようにテレビを見るのは実際には健康的です. そして健康とは、私は絶対に意味しません 本物 元気。 は話していた 関係 健康、それでも数える必要があります。 どうやら、彼氏や夫とテレビを楽しむことは、コミュニケーションの線を開き、笑いを刺激し、親密さを刺激することによって、健全な関係を築くことができます。 23分からのすべて ビッグバン理論？ サインアップしてください。
しかし、このレポートは、人間関係に驚くほど良い他の日常の習慣について疑問に思いました。 心理療法士で作家のジェーン・グリア博士は、女性がパートナーとの健全な関係を築くために、以下の見過ごされ、奇妙に有益な活動を利用することを提案しました。
食料品の買い物と料理
パートナーと一緒に食事を作ると、カップルが共通の目標を共有し、それに向かって取り組み、わずか数時間で楽しむことができるため、無意識の雑用が特別なものに変わります。 「料理は創造的な試みであり、カップルが新しいことを共有して試す必要があります」とグリアは説明しました。 「カップルが作成して共有できるものはすべて、素晴らしい関係の習慣を構築します。」
発汗
あなたがマラソン選手であろうと、トレッドミルでモジーを好むのであろうと、あなたのパートナーと汗をかくことはあなたの関係にとって素晴らしいことです。 「カップルが運動するとき、彼らは両方ともより健康になり、より強く感じることに時間を費やしています」とグリアは言いました。 運動はまた、脳内に強力で心地よい化学物質を放出します。これらの化学物質は、パートナーが一緒に運動するときに互いに関連します。
園芸
料理と同様に、ガーデニングはカップルが共通の目標を共有し、美しいものを作成することを可能にします。 ガーデニングは、しかし、深刻なストレス解消の追加の利点があります。 グリーアは次のように説明しています。「汚れたり、雑草を刈ったり、自然の中で時間を過ごしたりすることは、両方を減らすのに素晴らしいことです。 個人的および対人的ストレス。」 ストレスの低減と質の高い時間は、リレーショナルボンディングの鍵となります。 全て。
ストレッチ
あなたは太陽礼拝で一日を始めますか？ セクシーさとリラクゼーションの強力なブレンドのためにあなたのパートナーをミックスに加えてみてください。 「ストレッチは筋肉から毒素を放出し、体をリラックスさせますが、多くのカップルは、パートナーがリラックスしてストレッチするのを見ると、身体的に反応することも感じます」とグリアは言いました。 もちろん、ボーナス特典は、リラックスした筋肉が性的興奮と喜びを高めることができるということです—しかし、あなたがそれに興味がある場合にのみ、あなたは知っています。
昼寝
一人で昼寝するより良いのは、抱きしめる仲間と昼寝することだけです。 「パートナーをベッドに寝かせると、心拍数が下がり、血圧が下がり、幸福感が増すことが知られています」とグリア氏は言います。 これらの身体的反応は、順番に、結合と親密さを支援します。
これらの驚くほど有益な習慣のどれを今週末に試しますか？ （そして、小さなテレビを見ることを忘れないでください。）
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