あなたは泣いたかもしれません。 多くの。 あなたは苦しんでいたかもしれません。 あなたはあなたがそれらのことのいずれかをしたそれらの女性の一人になることは決してないだろうと思ったかもしれません。 しかし、実際には、生まれたばかりの赤ちゃんを残すことは難しく、仕事に戻ることはさらに困難です。
子供たちを託児所に預けるのは難しいだろうと思っていました。 そうだった。 でも、普段は新生児の授乳や幼児と遊んでいる午後の早い時間に、こんなに寂しいとは思っていませんでした。 しかし、私は生き残りました、そしてあなたもそうすることができます。
写真は千の言葉の価値があります
約4か月の産休を終えて職場に復帰したとき、同僚の非常に温かい歓迎にショックを受けました。 私がその初日に写真を持ってこなかったことに彼らはショックを受けました。 なぜだめですか？ 私は子供たちとのホームタイムの最後の瞬間を楽しむことに集中していたので、忘れていました。
何をすべきか： 仕事に戻る1週間前に、写真を集めて1つか2つ選んで仕事に行く必要があります。 地元の店に行って、写真を収納するためのかわいいフレームを見つけて、背中に入れてワークバッグに入れます。 そうすれば、それはすでにそこにあり、あなたは私がした方法を忘れることはできません。 そしてさらに良いことに、あなたが赤ちゃんを恋しく思うようになると、彼らはすぐそこにあなたを見ています。
搾乳
私は仕事でポンピングすることについて非常に不確かであり、それについて誰かに尋ねることについて非常に不快でした。 最初の2か月間、私は良いことをしていました。私たちのオフィスは、昨年9月まで建物の別の場所にありました。 産休から戻ったとき、私は予備のオフィスの1つを私用のポンプ室として使用しました。 残念ながら、建設作業員がその地域を封鎖し、壁のデモを開始したとき、それは解消されました。
私はHRに電話し、医療センターの診察室を使用するように言われました（病気の人が横になる場所です！）。 幸いなことに、最近戻ってきたポンプの同僚も私のジレンマを共有し、清潔でプライベートな新しい場所を確保してくれました。
何をすべきか： ポンプ室についてHRに尋ねてください。 レディースルームのソファが理想的かもしれないという提案を受け入れないでください。 椅子とコンセントのある清潔な個室またはオフィスが必要です。
時間に順応する
私の同僚は幸運にも軽いスケジュールに戻ってきました。 自分？ それほど多くはありません。 同僚と私は危機的な時期にあり、ただ光を当てることはできませんでした。 一番大変だったのは、母乳で育てられた娘がまだ夜に数回起きているオフィスや自宅で長時間過ごすことでした。
何をすべきか： 私が見つけた最善の解決策は、娘に横向きの母乳育児の姿勢を教えることでした。 私は毎回食事をするために座っていましたが、目を覚まし続けることができないことに気づきました—それはかなり危険に思えました。 横向きでは、彼女が枕から転がり落ちる心配はなく、休むことができます。
あなたの問題を話しなさい
ポンプを忘れたり、子供がいなくなったりするなど、何か問題が発生した場合は、恐れずにそう言ってください。 問題があることを認めることは、上司や同僚が少しよく理解するのに役立ちます。.. そして多分彼らを助けに導くでしょう。
何をすべきか： 頭に浮かんだことは何でも言ってください。
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