あなたが最近手放された、または労働力に侵入するのに苦労しているなら、あなたは失業がどれほど挑戦的で動揺する可能性があるかを知っています。 しかし、この困難な時期をもう少し管理しやすくするためにできることがいくつかあります。
カナダ統計局 今年の11月の時点で、我が国の失業率は7.2％に低下したと報告しました。 それは良いニュースですが、失業に苦しんでいる何十万人ものカナダ人にとって、それは簡単なことではありません。 しかし、いくつかの簡単な方法で行動を起こすことで、あなたは自分の状況をよりコントロールし、人生のこの困難な時期について少し良く感じることができます。
リソースを探す
失業していることで最も怖いのは、どこにも向きを変えることができないと感じていることですが、利用できるリソースはあります。 それらを追跡するだけで済みます。 良い出発点の1つは 211カナダ. それは本質的に411ですが、困難な時期に人々を助けることができる組織や団体のためのものです。 あなたがしなければならないのはあなたが住んでいる地域の「失業」を検索することだけです、そしてあなたはあなたを助けることができるあらゆる種類のサービスに導かれるでしょう。 あなたが感情的に苦労していて誰かと話す必要があるかどうか、またはあなたはいくつかを取る準備ができているかどうか 労働力に戻るためのトレーニングクラス、リソースは自由に使えるので、遠慮なく使用してください 彼ら。
良好な関係を保持します
自分の生活の中で物事がどのように進んでいるかに失望しているときは、他人から自分を切り離したいと思うのは自然なことです。 しかし、自分に対する否定的な感情は他の人と共有されていないことを覚えておくことが重要です。 あなたが困難な時期に遭遇したからといって、あなたの友人や家族はあなたのことを軽視することはありません。 ですから、最初は難しいように思えても、いつもそうしている人たちに会い続けるように挑戦してください。 あなたをサポートし、あなたの人生の状況があったとしても、彼らがそのサポートを続けると信じてください かわった。
自分を大事にして下さい
いつどこで仕事を再開するかを制御できない場合がありますが、朝に何を着るか、朝食に何を食べるか、日中に何をするかは制御できます。 したがって、自分のコントロールが及ばないことに焦点を合わせるのではなく、自分の力の範囲内にあるものに焦点を合わせます。 シャワーを浴びたり、ドレスアップしたりするなど、自分の気持ちを良くするタスクから1日を始めましょう。 健康的な朝食を食べれば、たとえ時間があったとしても、あなたはまだあなたであると自分自身を安心させることができます タフ。 ジムに行ったり、用事を済ませたりするのは疲れてイライラするように思えるかもしれませんが、そうすれば、よりまとめられ、軌道に乗っているように感じるでしょう。
具体的な目標を設定する
設定する目標は、自分で管理できるものであることが重要です。 したがって、「来月までに就職する」ことを保証することはできませんが、「今週10件の履歴書を送る」ことを約束することはできます。 そして、すべての目標が仕事に関連している必要はありません。 あなたは確かにあなたを雇用に近づける目標を設定したいのですが、それらの闘争から完全に独立した目標を設定することも役に立ちます。 自分が得意で、人生で達成しようとしている他のことを思い出させる目標を設定します。 たとえば、写真に興味がある場合は、好きなものを100枚撮影することを目指します。 または、料理が好きな場合は、毎週いくつかの新しくてやりがいのあるレシピをテストすることをお約束します。 あなたは強く、才能があり、ユニークな個人なので、毎日それを祝うようにしてください。
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