完全な告白：私はしばしば激しい発作に苦しんでいます 不安 そして時折うつ病。 時々、世界のプレッシャーが私には大きすぎたり、ミニメルトダウンが発生するまで、釣り合いの取れていない小さなものを吹き飛ばしたりします。 私は、ヨガから薬の服用、歌（真剣に）まで、不安の影響を日常的に抑えるために多くのことをしています。 しかし、何よりも私を助けているように見える1つのこと（というよりは2つのこと）は私のものです 猫.
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そしてどうやら、このように感じているのは私だけではありません。 多くの メンタルヘルス 専門家は 猫 そのような精神障害を扱っている人に大きな違いをもたらすことができます。 実際、彼らは助けることが証明されています 自閉症の子供たちを殻から引き抜く.
猫は最も目立たない小さな生き物です。 彼らは常に慎重に近づき、大きな音や大胆な行動であなたを驚かせることは決してありません。 彼らはあなたに補完的に反応する数少ない動物の1つです。 あなたが慰めのスクラッチを提供する場合、彼らは通常、感謝の喉鳴りや鼻づまりで反応します。 私の不安がどれほど極端になっても、彼らの存在は通常私をかなり早く落ち着かせることができます。 それはブードゥーではありません—それはただ典型的な猫の性質です。 これが彼らのやり方です。
1. 彼らは喉を鳴らして私を落ち着かせます
猫を撫でるだけでストレスや不安を和らげることができますが、 彼らが喉を鳴らすとき、それは全く他のレベルへの癒しを取ります。 ゴロゴロのリズミカルなパターンは、血圧を下げ、骨をより早く治癒するのに役立ちます。 かなりかっこいいですね
2. 彼らは気を散らしている
猫（または実際にはペット）を飼うことの最大の利点の1つは、あなたが満たさなければならないニーズがあることです。 直感に反しているように聞こえますが、不安なときは、猫のトイレを掃除するのと同じくらい平凡なことであっても、他のことに気を取られるのが最善の方法の1つです。 猫の生活をより良くしていることがわかっていると、気分が良くなります。
3. 彼らは面白いです
この種の理由は上記の理由に当てはまりますが、気晴らしよりも優れているのは面白い気晴らしであるため、独自のカテゴリに値します。 それに直面しましょう、猫は陽気です。 それは、彼らがどれほど真剣に、または集中して出くわしたかにあると思います。その後、彼らは失敗してテーブルから落ちます。そして、それがとても面白いので、突然あなたは彼らと一緒に床で笑っています。 そして、そのように、あなたはそれがあなたを不安にさせていたものが何であったかを思い出すことができません。
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4. 彼らは私が動揺したときに感じることができます
私の猫には、私がいつ怪我をしたり、イライラしたり、病気になったりしたかを知るこの固有の能力があり、それに応じて反応し、私の隣に寄り添ってただぶら下がっています。 彼らは何が悪いのか尋ねたり、注意を喚起したりするのではなく、ただ私に彼らの身体的サポートを貸してくれます。 時々、彼らがあなたのためにそこにいることを知っていることは物事を好転させるのに十分です。
5. 彼らがいる間、私は本当に一人ではありません
不安を持つことは非常に孤独になる可能性があります。 他の誰もそれを理解していないように見えるので、突然あなたはこの感覚で一人ぼっちになります。 しかし、あなたは誰がするのか知っていますか？ 猫。 彼らも不安になるので知っています—常に。 私が出会った他の生き物は、私と同じくらい簡単にびっくりするのは猫だけです。 ですから、私が本当に気分が悪くて一人でいるとき、私はもう一方の部屋に同じように心配している2人の友人がいることを思い出そうとします。
6. 私は彼らに裁かれているとは決して感じません
これはばかげているように聞こえるかもしれませんが、不安を抱えていると、私はやや身体障害者のように感じるので、認めるのが難しいことがよくあります。 ですから、家族や友達と不安な気持ちを話すと、その思いに夢中になっているような気がします。 しかし、猫と話すとき（そう、時々そうすることもあります）、猫からの愛と励まししか受けません。 あなたがサポートされていることを知るために必ずしも言葉は必要ありません、そしてそれは私が彼らの大きくて丸い目を見るとき常に明白です。
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