これ以上自信を持ちたくない人！ ここに5つあります 自信 ブースターは、毎日気分を良くしたり、本当に必要なときにリフトを与えたりするのに役立ちます。 それらをあなたの精神的な武器に組み込んでください。そうすれば、それらはすぐに第二の性質になります。
1. あなた自身のファンクラブを結成する
鮮やかなディテールであなたの最大の成功を思い出してください。 それが昨日起こったのか遠い過去に起こったのかは関係ありません。 それはあなたのキャリアの最大の販売を閉じるか、あなたが初めて自転車に乗ったときかもしれません。 それはあなたがその時に素晴らしい気分になった成果である必要があります。 目を閉じて、それがどのように感じたか、どのように体を持ったか、どのように呼吸していたかを思い出してください。 あなたの心の写真を明るく鮮やかにしてください。 鮮明な画像が得られたら、それを体に複製します。 あなたの生理機能を変えることはあなたの精神的態度を変えるでしょう。 必要なときにスナップできるように、パワースタンスを練習してください。
2. あなたの考えはあなたの人生になります
あなたがあなたの内なる会話をコントロールすることを確認してください。 絶えず批判したり軽蔑したりする声を頭の中で必要とする人は誰もいません。 あなたが毎日どれくらい頻繁に否定的または制限的な考えを持っているかに注意を払ってください。 自己批判的であることに気づいたら、すぐに向きを変えてください。 「誰も私を好きではない」は、代わりに「なぜこんなにたくさんの友達がいるのか」になります。 人間の心は質問に答えるのが好きです。 これらの種類の質問をし始めると、あなたの脳はあなたの強み、才能、そして答えを明らかにするための戦略のリストで忙しくなります。
3. 一定の小さな改善を目指す
大きな影響を与えるために大きな変更を加える必要はありません。 毎日少しずつ改善するように努めてください。 宇宙ミッションは、頻繁な小さなコース修正のプロセスを通じて目標に到達します。 そうすれば、時間の経過とともに大幅な改善が見られ、目標を達成できます。
4. パーツをドレスアップ
毎日ベストを尽くすことをポイントにしてください。 どこかに行くのか、家にいるのかは関係ありません。 見栄えが良いとわかっているときは、自分のことをよく感じます。 これはあなたのワードローブを意味するだけではありません。 まっすぐに立ち、肩を後ろに向け、頭を高く保ちます。 深く呼吸して笑顔！
5. 感謝の気持ちで毎日始まり、終わります
一日の始まりと寝る前に数分かけて、感謝している3つのことを考えてください。 否定的な考えと感謝の気持ちを同時に持つことは困難です。 感謝の気持ちを込めて、毎日の調子を整えましょう。
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