あなたがそれを終わらせた人であったとしても、関係の終焉は実に難しいです。 ケイ・モフェットとサラ・トゥーボルグ、 あなたのお母さんではありません 離婚、それを通過するためのいくつかのヒントを提供します。
写真提供者：Carey Hope / iStock / 360 / Getty Images
1. プライドを見つける
小さな成果に誇りを持ってください。「私は仕事に行きました。 電話に出ました。 ファックスを送りました。」 未来にあまりこだわるのではなく、人生の物事が安定するまで、一度に1日1秒かかるようにしてください。
2. ジャーナル
ジャーナルを開始して（まだの場合）、混沌とした詩、暴言、元へのスピーチ、人生と愛に関する新しい哲学などを記録できるようにします。 あなたはこれまでのあなたの最高の考えのいくつかを生み出すかもしれません。 本当。
3. 変更してください
新しいルーチンをロックアウトします。 解散後の早い時期は、何があなたをカチカチさせるのかを発見（または再発見）する絶好の機会です。 あなたが愛しているが、間違った氏と一緒にいる間は時間がなかった趣味を探検してください。
4. パースペクティブ調整
6か月以上早送りします。 人生を楽しんだり、二度と愛する人を見つけたりすることは決してないように感じるかもしれませんが、 変更された「解散後」の心の状態は今、そして時間とともに、あなたはより幸せでより安定したバージョンに戻るでしょう あなた自身。
5. 友達や家族に電話する
手を差し伸べて誰かに電話してください。 あなたの良い友達や家族全員に、あなたが再び独身であることを知らせ、あなたを何にでも招待してください。 この時点でソーシャルネットワークをマーシャリングして、あなたを浮き上がらせ、大まかなパッチの間に必要なサポートを提供することが重要です。
6. 彼が嫌いだったことをしなさい
あなたの元嫌いなことをして、それを楽しんでください！ 時計 学士号 彼がそれを嫌ったら。 彼女が気まぐれに聞こえると思ったら、そのベス・オートンの歌をブレアしてください。 彼がいたときにできなかったことを何でもして、小さなジグでそれをしてください。あなたは今、あなたが望むすべてをすることができるからです！
7. パワーアップ
形になります。 飲み過ぎや外出など、別れた後に起こりうる自己破壊的な傾向を避け、代わりに手に持っている新しい時間を使って体調を整えましょう。 運動することで、自分の面倒を見て強くなっているように感じることができます。
8. 自分を甘やかす
それのために行きなさい—少しの喜びにふける。 マニとペディを入手してください。 仕事の後に毎晩泡風呂を引いたり、週に2回マッサージを受けたり、考えられる最もおいしい罪悪感のある喜びのように感じることは何でもしてください。 この期間中に、あなたの計り知れない喜びの能力を再発見することが重要です。
9. すべてをきれいにする
クレンジングとパージ。 今はあなたの内側の掃除婦を抱きしめて、床から天井まであなたの場所を洗う絶好の機会でもあります。 象徴的に、これは精神に驚異をもたらすことができます。
10. 自分を受け入れる
驚異的に自分を受け入れてください。 些細なことのように聞こえますが、流れに沿って進んでください。 関係の破綻は常に困難で悲痛なものであり、あなたは落ち着きを感じ、時々少し奇妙な行動をとるに違いありません。 自分を許し、深く、そして変わらぬ思いやりを持つことの決定的な重要性を学びましょう。 物事は時間とともに良くなり、正気になるという信念を持ち続けてください。
解散の詳細
解散後の4つの方法
傷ついた心を落ち着かせる5つの別れの食べ物
あなたが対処するのを助けるための解散後の変更
