ある日があります 私の不安はとても極端です 眠りにつくのが待ちきれず、ただ逃げるだけです。 残念ながら、私は頻繁にいるので、これはめったに起こりません 不安の夢. がある 私の定期的なローテーションのいくつか：飛行機に遅れて空港に現れ、パスポートと荷物を持っていなかったので、高校を卒業していないので、 1学期に戻って（その後、私の最後の課題を行うのを忘れて）、親の死に対処し、 棺。 私はめったに「甘い」を経験しません 夢」他の人が話し、私は気持ちを目覚めさせます 同じように心配 私が寝たときと同じように、あるいはもっと悪いことに。
不安の夢を持っているのは私だけではありません。他の人よりも一般的な人もいます。 SheKnowsはいくつかと話しました メンタルヘルス 私たちの不安が私たちの夢（より正確には悪夢）に波及したときに私たちの頭の中で何が起こっているのか、そして最も一般的な不安の夢のいくつかが実際に何を意味するのかを専門家が調べます。
なぜ私たちは不安の夢を持っているのですか？
私たちの脳は私たちが眠っている間にいくつかの興味深いことをします、そして私たちはしばしば私たちの夢の内容を忘れるように設計されています、 アレックス・ディミトリウ博士精神医学と睡眠医学のダブルボード認定を受けており、メンロパーク精神医学と睡眠医学の創設者であるは、SheKnowsに語っています。 それで、私たちが眠っている間、私たちの頭の中で実際に何が起こるのでしょうか？ Dimitriuによると、たくさんのことです。思い出は並べ替えられて保存され、新しいスペースを解放して学習します。 問題を解決し、既知の事実を結び付けて「啓示」を形成すると、私たちの脳全体がパワーウォッシュを受けます NS グリンパティックシステム、本質的に体の最も忙しい器官をきれいにするために。
「夢の記憶は、その間に脳が解決または取り組んでいたことを伝えます」と彼は説明します。 「私たちが睡眠中に見ているものと一致する不安な夢は、意識的または無意識のうちに私たちを悩ませている可能性のある何かを問題解決しようとしている脳に関連している可能性があります。」
それで、あなたが今後のプレゼンテーションについて心配しているなら、あなたはおそらくそれを与えることを夢見ているでしょう？ 正確ではない、ディミトリウは言う。 ストレスはさまざまな形で現れる可能性があり、私たちの夢は私たちを悩ませてきたものと常に正確に一致するとは限りません。 代わりに、私たちは通常、私たちの目覚めている生活の中で起こっていることと正確に関連しているかもしれないし、関連していないかもしれない、いくつかの苛立たしい問題や状況を夢見ています、と彼は指摘します。
そして、いくつかの良いニュースがあります。「脳は私たちの夢の睡眠の中でこれらの「ゆるい」つながりを探求するので、それは たまたま何かの問題に遭遇し、それを解決するために仕事に行く可能性もあります」とDimitriu氏は述べています。 言う。 毎回そうとは限りませんが、ある時点で発生する可能性があることを知っておくと便利です。 それでは、最も一般的な不安の夢のいくつかと、なぜ私たちの多くがそれを持っているのかを見てみましょう。
落下
あなたが落ちていることを夢見ることは、最も一般的な不安の夢の1つです。 AroojNajmussaqib博士、臨床心理士は、SheKnowsに話します。 あなたが建物、空、暗闇、または未知の場所から落ちているかどうかにかかわらず、この夢はあなたが否定的な感情を持っているか、何か悪いことが起こることへの恐れを持っていることを示唆しています、と彼女は説明します。 この夢はまた、人間関係の終焉、オフィスでのプレゼンテーション、試験、評価など、現実の特定の状況に神経質になっていることを意味する場合もあります。 Najmussaqibによると、これはすべて、状況に対するコントロールの欠如を感じることに起因します。
何かを失う
何かを失ったり、何かを盗まれたりする夢がある場合、特にそれが車の場合、Najmussaqibは、それは意欲の欠如の兆候である可能性があると言います。 この場合、彼女は車が文字通りあなたのドライブを表すことができるので重要であり、この車の損失は非常にストレスになる可能性があると言います。
自然災害
ハリケーン、竜巻、吹雪、津波、地震、山火事、その他の自然のことを夢見ているかどうか 災害、Najmussaqibは、この不安の夢は通常、目覚めている何かに圧倒されていることを意味すると言います 生活。 残念ながら、これらの夢は必ずしも追加の手がかりを提供するとは限らないため、それに対処するには、何が圧倒されていると感じているのかを正確に把握する必要があります。 Najmussaqibによると、いくつかの可能性には、新しい仕事の開始、失業、死亡、離婚、またはあなたがしなければならない将来の決定への恐れが含まれます。
デイドラA博士。 メリーランド州とワシントンD.C.のライセンスを受けた専門カウンセラーであり、 シナジーウェルネス治療サービス 最近津波にかかっているという夢を見た彼女の友人の例に同意し、共有しました。 「嵐が土地を襲った後、彼は大きな漁船で唯一の生存者でした」と彼女はSheKnowsに話します。 「この夢は、嵐が彼の人生を追い越し、余波で彼をサポートする人がいないことを心配している私の友人として解釈することができます。 彼の人生は順調でしたが、彼は「もう一方の靴が落ちる」ことを心配していました。
結局のところ、彼女の友人は彼が信頼するのが難しいパートナーとの関係にありました。 それでソレルは、この夢は彼が彼を裏切るこのパートナーについて無意識のうちに心配していたことの表れであり、それは彼の孤独をもたらすだろうと言います。
公共の場で裸になる
裸ではない適切な状況で裸になることは、もう1つの一般的な不安の夢であり、シットコムの定番です。 Najmussaqibによると、夢の中で裸になるということは、ある程度の能力で露出しているということです。 それはまた、あなたが何かについて恥ずかしいと感じたり、あなた自身について何も隠すことができないと感じたりすることを意味する可能性があります-あなたの最も醜い特徴でさえ。 この夢は、露出されることへの恥と恐れを描いているかもしれないと彼女は付け加えます。
追われる
一部の人々の不安の夢は、追いかけられることに集中しています。 Najmussaqib氏によると、奇妙な部分は、これらの夢の中には、誰があなたを追いかけているのかさえわからないということです。ただ、追いかけられている感覚を感じるだけです。 Najmussaqibによると、これらの夢は通常、人、決断、場所など、人生の何かから逃げ出していることを意味します。 「それが何であれ、目覚めている人生で走ることをやめるまで、あなたはおそらくあなたの夢の中で走ることをやめないでしょう」と彼女は言います。
交通手段がありません
結局のところ、飛行機、バス、電車に乗り遅れることを夢見ているのは私だけではありません。 Najmussaqibは、これは私が実際に私の人生の締め切りを逃すことを恐れていることを意味すると言います。 「あなたは忙しいです、そしてこれはあなたの夢の世界にも反映されています」と彼女は説明します。 「これらの不安の夢は、おそらくあなたにあなたの近い将来の重要なイベントや締め切りを忘れないように警告しています。」
ソレルは、仕事のために地下鉄に乗らなければならないという夢を繰り返していたが、いつも遅れている電車に遅れている友人の例を共有しました。 彼女の夢の中で、彼女は常に電車に向かって走っていましたが、スローモーションでした。 その結果、彼女は電車に乗り遅れて仕事に遅れるでしょう。 「この夢からの持ち帰りは、仕事で無能または無能だと感じています」と彼女は説明します。 「私の友人は、必要な準備ができていないことを認めました。 私の友人も少し「インポスター症候群「多くの専門家が人生の特定の時期に感じることです。」 良いニュースは、この夢が彼女の友人に自分を信じて仕事の準備を改善する動機を与えたことです。
車で運転されていて、どこに行くのかわからない
この夢は、人生の制御不能を感じることを物語っています、とソレルは説明します。 セラピーセッションでは、この夢は2つの解釈をとることができます。 1つの解釈は、人間関係、仕事、経済など、人生で制御できないものを特定することです。 別の解釈は、より精神的な意味を帯びています。 ソレルは、車を運転しているクライアントに、この夢の背景を詳しく知るように依頼します。 「私のより精神的なクライアントの中には、神が車を運転していることを慰めている人もいます」と彼女は言います。 「それらのセッションでは、私たちは神の意志と神がそれらをどこに持っていくのかに焦点を合わせます。」 しかし、多くの人にとって、不思議な場所に追いやられることは、目覚めているときに感じる不安を反映しています。
このストーリーのバージョンは2019年7月に公開されました。
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