あなたがそれを終わらせた人であったとしても、関係の終焉は実に難しいです。 ケイ・モフェットとサラ・トゥーボルグ、 あなたのお母さんの離婚ではありません、あなたを通過させるためのいくつかのヒントを提供します。
1. 「私は仕事に行き、電話に出て、ファックスを送った」という小さな成果に誇りを持ってください。 しないようにしてみてください 未来にこだわるのではなく、人生の中で物事が起こるまで、一度に1日と1つの瞬間を取ります 安定します。
2. 混沌とした詩、暴言、元へのスピーチ、人生と愛に関する新しい哲学などを記録できるように、ジャーナルを開始します（まだ作成していない場合）。 あなたはこれまでのあなたの最高の考えのいくつかを生み出すかもしれません。 本当。
3. 新しいルーチンをロックアウトします。 解散後の早い時期は、何があなたをカチカチさせるのかを発見（または再発見）する絶好の機会です。 あなたが愛しているが、間違った氏と一緒にいる間は時間がなかった趣味を探検してください。
4. 6か月以上早送りします。 人生を楽しんだり、再び愛する人を見つけたりすることは決してないように感じるかもしれませんが、あなたは 変更された「解散後」の心の状態は今、そして時間とともに、あなたはより幸せでより安定したバージョンに戻るでしょう あなた自身。
5. 手を差し伸べて誰かに電話してください。 あなたの良い友達や家族全員に、あなたが再び独身であることを知らせ、あなたを何にでも招待してください。 この時点でソーシャルネットワークをマーシャリングして、あなたを浮き上がらせ、大まかなパッチの間に必要なサポートを提供することが重要です。
6. あなたの元が嫌ったことをして、それを楽しんでください！ 彼がそれを嫌ったなら、「学士号」を見てください。 彼女が泣き言を言ったと思ったら、そのベス・オートンの歌をブレアしてください。 彼がいたときにできなかったことを何でもして、小さなジグでやりましょう。これで、やりたいことがすべてできるようになりました。
7. 形になります。 飲み過ぎや外出など、別れた後に起こりうる自己破壊的な傾向を避け、代わりに手に持っている新しい時間を使って体調を整えましょう。 運動することで、自分の面倒を見て強くなっているように感じることができます。
8. ちょっとした楽しみにふける。 マニとペディを手に入れましょう。 仕事の後に毎晩泡風呂を引いたり、週に2回マッサージを受けたり、考えられる最もおいしい罪悪感のある喜びのように感じることは何でもしてください。 この期間中に、あなたの計り知れない喜びの能力を再発見することが重要です。
9. クレンジングとパージ。 今はまた、あなたの内側の掃除婦を抱きしめて、床から天井まであなたの場所を洗う絶好の機会です—象徴的に、これは精神のために驚異をすることができます。
10. 驚異的に自分を受け入れてください。 些細なことのように聞こえますが、流れに沿って進んでください。 解散は常に困難で心が痛むものであり、あなたは気が狂ったように感じ、時々少し奇妙な行動をとるに違いありません。 自分を許し、深く、そして変わらぬ思いやりを持つことの決定的な重要性を学びましょう。 物事は時間とともに良くなり、正気になるという信念を持ち続けてください。
