今日では、スーパーマーケットへの旅行はかなりの旅行になる可能性があります！ これがなくてもそれ以下の食品を販売している企業が非常に多いため、子供にとって本当に健康的であるかどうかを判断するのは非常に難しい場合があります。 次に知っているのは、車のトランクにたくさんのがらくたを入れたまま、スーパーマーケットの駐車場から出ているということです。
車のトランクのがらくた
今日では、スーパーマーケットへの旅行はかなりの旅行になる可能性があります！ これがなくてもそれ以下の食品を販売している企業が非常に多いため、子供にとって本当に健康的であるかどうかを判断するのは非常に難しい場合があります。 次に知っているのは、車のトランクにたくさんのがらくたを入れたまま、スーパーマーケットの駐車場から出ているということです。
あなたの子供が学校で注意力の欠如を表明し、家でのエネルギーが少ない場合、あなたは彼らの食事をもっと注意深く見るべきです。 多くの場合、子供がこのように行動する原因となっているのは栄養価の高い食べ物の不足です。 スーパーマーケットで家族のために健康的な食品を購入していると思うかもしれませんが、製品ラベルは誤解を招く可能性があります。 時々、基本に戻るだけで、正しく食べて軌道に乗るのに最適な方法です。 以下に、より健康的な家のための食料品の買い物のヒントをいくつか紹介します。
無グルテンの
「グルテンフリー」というラベルの付いた製品がますます増えています。 お子さんのエネルギーが低く、グルテンフリー製品を食べていない場合は、ご家庭で試してみてください。おそらく違いがわかります。
シュガーフリー
これは、スーパーマーケットの製品で最も誤解を招くラベルの1つになる可能性があります。 食品は伝統的な砂糖で作られていなかったかもしれませんが、それでも問題となる可能性のある砂糖代替品が含まれている可能性があります。 お子さんがおやつとしてクッキーを欲しがっているなら、フルーツジュースで甘くしたものを選ぶことをお勧めします。 また、トランス脂肪や硬化油を含まないクッキーを探してください。
緑がいい
緑の野菜は行く道を手にしています！ 子供の砂糖摂取量を下げようとしている場合は、ニンジンやビートなどの色の付いた野菜に近づかないでください。 代わりに、ケール、ブロッコリー、ズッキーニ、ほうれん草などの緑色のものをいくつか手に入れてください。
サンプリングなし
サンプルのセットアップは、健康を維持しようとしている人にとって、スーパーマーケットでは危険な場所です。 食料品店に行くたびにチーズが出されているようです。 また、通行人が多いため、食品が細菌にさらされているので、子供を近づけないでください。
ビタミンD
カルシウムとビタミンDはお子さんの成長にとって重要です。 多くの子供たちは朝食やおやつにヨーグルトが好きです。 底に果物があるものから離れてください。 代わりに、プレーンヨーグルトを選び、シナモンと一緒に新鮮なベリーを入れてください。 これはより良い味を与え、はるかに健康になります。
賞品はありません
スーパーマーケットの通路を歩いていて、見ているシリアルボックスが無料の賞品を提供している場合、それは正しい選択ではありません。 これらの甘いシリアルは、朝一番に家計を動かすのに最適なものではありません。
健康の買いだめ
健康的な食品はより高価になる可能性があるため、地元の食料品店での販売を活用することが重要です。 特定のパッケージ製品を常に使用していて、それがたまたま販売されている場合は、余分なものをいくつか手に入れてください。
健康な家
店頭で環境にやさしい掃除用品を手に入れましょう。 特に子供向けの食器洗いとその手への影響に関しては、その違いに驚かれることでしょう。 これらの商品の販売にもご注目ください。
新鮮な果物
あなたの子供がラズベリーポップタルトの真ん中から毎日の果物を手に入れたいのなら、問題があります。 新鮮な果物にこだわると、それは本当に素晴らしいおやつであり、自然なピックアップになる可能性があります。
チェックアウト
チェックアウトレーンに向かい、列に並んで待っているときは、カートの中を見て、拾ったものすべてを見てください。 カートが新鮮な商品ではなく、より多くのパッケージ商品でいっぱいになっている場合は、選択を再評価することをお勧めします。 生鮮食品が手に入るのなら、なぜ他のルートに行くのですか？
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