すべてのコントロールを失うことは、おそらく分裂の最悪の部分である可能性があります。 男性が最近の決定に執着することはめったにありません。その結果、分裂が起こり、それについて不機嫌になります。彼らは幸運です。
彼女の新しい本では、それは内訳ではなく別れのワークブックですが、リレーションシップコーチのリサステッドマン 私のようなAタイプの性格に、特に痛みを伴う別れを乗り越えるために必要なものを正確に与えます。 宿題。
アイスクリームを顔に詰めてロマンチックコメディを見るのではなく、別れを乗り越える別の方法があります。 Steadmanは、21日間のインタラクティブな「アクションプラン」で最近捨てられたものについて、別の考えを持っています。
子供の頃の数学や数年前の英語のワークブックのように、It’sの最初のページは内訳ではなく別れです ワークブックでは、「この本は____に属しています」の空白に自分の名前を書き留めておくことをお勧めします。 エンパワーメント。 （現時点では、自分の愛の生活や気持ちを所有しているようには感じないかもしれませんが、まあ、この本を所有することができます！）彼女はまた、赤いシャーピーマーカーとゴールドスターステッカーに投資することを提案しています。
Steadmanの哲学は 解散 ロック（あなたは彼らがいつもそうするように感じないかもしれませんが）そして彼女は本全体を通してあなたをチアリーダーする良い仕事をします。そしてそれは毎日1つずつ21の章に分かれています。
ちょっとした宿題の準備はできていますか？ Steadmanのヒントをいくつか試してください。
演習1。 哀れなパーティーを自分で投げなさい。
解散した日、ステッドマンは自分に究極の哀れなパーティーを開くように言いました。 いくつかの活動には、良い泣き声をあげる、悲しい映画を借りる、怒った音楽を演奏する、元のあなたの肉体的な残骸を捨てる、そして彼に意地悪な手紙を書く（実際には送らないでください！）
演習2。 あなたの元を削除します
Steadmanによると、元を電子的に祓うことは、解散プロセスの重要なステップです。 あなたの元が彼のFacebookのステータスを介して行っているすべてを見るのはあなたにとって良くありません。 Facebook、Twitter、さらにはmyspaceから彼を削除します。 彼も知っているなら、パスワードを変更することを忘れないでください！ さらに良いことに、彼をブロックして、サイバーストーカーをしたり、後悔するような分裂について何かを書いたりしたくないと彼女は勧めています。
演習3。 あなたの死んだ関係のために葬式を持っている
Steadmanは単なる比喩ではなく、文字通りの葬式、埋葬、そして目覚めを意味します。 ユーロジー、あなたの関係の死骸の代わりに男性の人形を代用し、そして死を生み出す 証明書。
演習4。 「シングルU」に登録します。
最初の悲しみの段階を過ぎると、Steadmanは、まだ正確にデートする準備ができていなくても、独身のABCを再訪するように求めます。 彼女は、悪いデートの習慣を取り除き、オンラインのデートのプロフィールを作成し、そしてあなたのつま先をデートのプールに戻す方法として「あなたのいちゃつく程度を稼ぐ」ことを提案します。
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