の創設者として ハフィントンポスト ThriveGlobalのCEOであるAriannaHuffingtonは、ワークライフバランスを実現するための繊細な芸術を完成させるために多くの時間を費やしてきました。 1月の水曜日。 31、ハフィントンはSheKnowsMediaの BlogHer18健康 会議を行い、成功し、充実した、そして最も重要な、楽しい人生を送るための彼女の最高のヒントのいくつかを共有しました。
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販売後 ハフィントンポスト 2016年、ハフィントンは新しいスタートアップであるThrive Globalに時間を費やしました。彼女は、燃え尽き症候群と疲労感が私たちの健康にどれほど有害であるかを直接体験したからです。 ハフィントンは、次のように述べています。 結局、私の机に頭をぶつけ、頬骨を骨折し、この目覚めの電話を受けて、最終的には私が去ることになりました。 NS ハフィントンポスト 1年以上前に、Thrive Globalを立ち上げて、人々がこれらの小さな微視的な行動の変化を生活にもたらし、すべてを変えるのを支援しました。」
私たちの携帯電話が私たちが疲れ果てて過労する最大の理由の1つであることはおそらく当然のことです。 「私たちは携帯電話やソーシャルメディアにますます中毒になり、その影響はますます悪化しています。 メンタルヘルス、うつ病、不安、そして人々はますます互いに孤立していると感じています」と述べています。 ハフィントン。
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さて、Thrive Globalは、より健康的な関係を築くために必要なツールを人々に提供しています テクノロジー. Thrive Globalのアプリ、 繁栄するは、電話から切断して、あなたの人生とその中の人々に再接続する簡単な方法です。 アプリがプラグを抜くのに役立つのは皮肉に聞こえるかもしれませんが、それは理にかなっています。 「Thriveアプリをダウンロードし、友人や子供、愛する人とリアルタイムで食事をしたり、深い仕事をしたりする場合は、Thriveモードを使用します」とHuffington氏は説明します。
スマートフォンをThriveモードに設定すると、電話をかけたりテキストを送信したりしようとすると、自動応答が届き、Thriveモードになっていることが通知されます。 Thriveモードをオフにして、デジタルワールドに再接続する準備が整うまで、通知は届きません。
パニックになって考える前に、「でも、緊急事態が発生した場合はどうなりますか？」 繁栄モードであっても通知が届く連絡先のVIPリストを作成できるので心配しないでください。 このアプリは、すべてのソーシャルメディアアプリに費やした時間を追跡するため、使用状況を確認したり、 Instagramをスクロールするのに途方もない時間を費やしていることがわかった場合は、削減するか、 フェイスブック。 「これは基本的に、私たちの生活をより良くするために小さな行動の変化を起こすのを助けるデジタルコーチを持つための方法です」とハフィントンは言いました。
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テクノロジーとのより健康的な関係を構築するための鍵は、新しい、より健康的な習慣を身につけるように自分自身を訓練することです、と彼女は説明しました。 彼女がどのように行動の真の変化を開始するかを尋ねられたとき、ハフィントンは次のように述べています。 それは私たちの生活の中で最も軽視されている部分です。」
睡眠は、全体的な健康的なライフスタイルの触媒として機能します。 「必要な睡眠が取れたら、炭水化物や砂糖をあまり欲しません。 あなたのトレーニングはより強力です。 あなたは一生ずっと存在感があります」とハフィントンは言いました。 「私が睡眠不足のとき、私は自分自身をあまり好きではありません。 私は自分の最悪のバージョンです。」 ＃同じ
健全な変更を加えてテクノロジーとの関係を再構築する準備ができている場合、ThriveアプリはSamsungデバイスで利用できるようになり、iOSでもまもなく利用できるようになります。
