デスティニーズチャイルドの最初のアルバムを購入したときに彼女のことを聞いたことがあると思いますが、最近では、 ケリーローランド キャッチーな音楽を作成するだけではありません。 愛らしい息子タイタンの36歳のお母さんは控えめに言っても忙しいです。 彼女はヒットショーに出演しています 帝国、裁判官でした ボイスオーストラリア そしてどういうわけか書く時間を見つけることができました 恒星の本 「」というタイトルの新しいお母さんへのアドバイスがいっぱい おっと、ベイビー！ 最近では、彼女はStick WithItキャンペーンのスポークスパーソンとしてBand-Aidと提携しています。 彼女は、女性が目標や情熱に固執するのを助け、やる気を起こさせることに情熱を注いでいます。 なれ。
それでは、お母さんはどうやってそんなに多くのことを成し遂げ、それでも肉体的および感情的に健康的なライフスタイルを維持することができるのでしょうか？ まあ、私たちは幸運にも彼女にそれを正確に尋ねることができました。
彼女は知っている： 朝一番にすることは何ですか？
ケリーローランド： 私が朝最初にすることは、祈るか瞑想することです。
SK： ヘルシーな朝食は何ですか？
KR： 新鮮なベリーとオートミール。
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SK： あなたの好きな健康的なスナックは何ですか？
KR： ピント豆のフムスと野菜。
SK： あなたは瞑想したり、日記を書いたり、他の種類の感情的な健康ルーチンを持っていますか？
KR： どんな状況でも、私は自分の目標に集中し、やる気を維持します。それが私が育った方法だからです。
バンドエイドブランドとのこのパートナーシップは、私たちのモットーが同じであるため完璧でした… それにこだわります.
SK： あなたのトレーニングルーチンを説明できますか？ 季節によって変わりますか？
KR： 私は通常、高性能アスリートの精神でトレーニングするのが好きです。 私は仕事をし、成功するために必要なことをします。 典型的なトレーニングルーチンは、スプリントベースのトレーニングと週2日の筋力トレーニングを組み合わせたものです。 私のコアに挑戦し、週に2回私の体を形作る全身トレーニングのバランスとともに。
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SK： あなたの好きなデートナイト（またはデイ）アクティビティは何ですか？
KR： キャンドルライトディナー、ダンス、映画は決して古くなりません。
SK： 健康的なワークライフバランスを保つために働くママへのあなたの最良の秘訣は何ですか？
KR： 私はまだそれを理解しています。 私が自分自身に思い出させなければならないことの1つは、ママの罪悪感があり、時には1日のほんの一部でタイタンを見たとしても、私は良いママであるということです。
SK： あなたの女性コミュニティについて少し教えてください—子育ての課題に関してあなたがサポートを頼りにしているお母さんでもある友達がいますか？
KR： 私は素晴らしい女性支援システムを持っています。 私たちは皆同じ困難に直面しているので、お互いに励まし合っています。 私たちは皆、ママの罪悪感を経験しています。 高揚するサポートシステムがあることは常に素晴らしいことです。
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SK： 現在の非常に厳しい政治情勢の中で正気を保つ方法についてのヒントはありますか？ 女性はどのようにして見出しの猛攻撃と、アクティブになりたい/変化を生み出したいのか、境界線を持ってバランスを取り、常にストレスを感じないようにすることができますか？
KR： 恐れる場所はありません。 常に情報を入手するだけでなく、ノイズとは何か、そして何が現実であるかを解読するのに十分賢いです。 愛はすべての憎しみを追い払うことができることを常に覚えています。 私は息子に愛、自尊心、世界のあり方、境界線を教えることを約束しました。
