朝、眠そうな頭をベッドから出すことは、最も熟練した親にとってさえ挑戦になる可能性があります。 いくつかの簡単なトリックは、朝起きて行くのに大いに役立ちます。 さらに、いくつかの楽しいいたずらは、それらを少し速く動かすことができます。
朝に子供を起こすための秘訣
朝、眠そうな頭をベッドから出すことは、最も熟練した親にとってさえ挑戦になる可能性があります。 いくつかの簡単なトリックは、朝起きて行くのに大いに役立ちます。 さらに、いくつかの楽しいいたずらは、それらを少し速く動かすことができます。
これがあなたの子供を動かし、あなたの朝を素晴らしいスタートに導くための私たちのお気に入りの方法です！
事前に計画する
新しい日の準備は前夜に開始する必要があります。 一日の終わりに数分かけて子供たちが次の準備をするのを手伝うことで、朝の混乱やストレスを和らげることができます。 彼らに服をレイアウトしてもらい、ドアから出る途中でバックパックをつかむ準備をしてもらいます。 放課後の活動がある場合は、そのようなものも用意してください。
それは就寝時間から始まります
朝、子供を起床させる準備をするときは、ぐっすりと眠ることが不可欠です。 よく休んでいる子供は新しい日を征服する準備ができていますが、疲れきった子供は無気力で目覚めるのが困難です。 一貫した就寝時のルーチンを確立することは良い最初のステップです。 小学生（5〜12歳）は平均10〜11時間の睡眠が必要です。 良い就寝時間を決定するには、朝に子供を起こすのに必要な時間を取り、10〜11時間逆算します。 お子さんが就寝時に取得するスクリーンタイムの量を制限し、瞑想や就寝前の読書などのリラックスした習慣を奨励します。
一貫性を保つ
朝、子供を起こすときは、一貫してください。 彼らがルーチンを確立できるように、目覚めは毎朝同じ時間でなければなりません。 このルーチンについて話し合い、実施する必要があります。 あまりにも多くの逸脱を許容すると、不必要な混乱や混乱に陥る可能性があります。
自己責任を育む
子供が朝起きるのを両親に頼るのは簡単ですが、ここでは、子供に自分で起きてもらうことで、子供に自己責任を教える手助けをする機会があります。 小さな子供でも目覚まし時計を利用できます。 彼らと話し、彼らが朝に行く準備ができるようにそれを設定する時間を決定するのを手伝ってください。 彼らが朝に何かを逃した場合は？ 次回は少し早めに設定するように伝えます。
他のすべてが失敗したときは、楽しんでください！
少し楽しんで、子供たちにいたずらをして、朝起きられるようにしてください。 試すべきいくつかのアイデア：
- 家のすべての時計を数時間先に設定してから、学校に遅刻することを伝えます
- アラームを早めに鳴らすように変更します
- 大音量で幸せな音楽に目を覚まします
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