ホッケーの並外れた選手と2018年のオリンピック金メダリストのヒラリーナイトがオリンピックレベルで競い合っています 彼女がバンクーバーオリンピックに最年少の米国プレーヤーとして参加した2010年以来（高値について話す 達成者！）。 それ以来、彼女は9つの世界選手権メダルを獲得し、アメリカの女子ホッケーの顔になりました。
フォワードのチャンピオンアイスホッケーとして、彼女は自分の体に燃料を供給して、対戦相手と対戦できるようにする必要があります。 ほとんどのアスリートが言うように、ナイトの食事は栄養への影響に合わせてかなり高度に調整されています。 しかし、それはそれが毎日一日中すべての果物と野菜であるという意味ではありません。 ナイトは彼女のお気に入りの非ホールフードのおやつも持っています。 私たちを驚かせたことが1つありますか？ 彼女はレッドブルをスムージーに混ぜます。 はい、真剣に。 どうやら、彼女はピックアップとしてカフェイン入りの飲み物を十分に得ることができません。 オリンピック選手と誰と議論するのですか？
ナイトについて私たちが気に入っているもう1つの点は、彼女の冷蔵庫がシンプルさを保っているようです。 主食の中には、ヨーグルト、オートミール、唐辛子があります。 何度も育てられる好きな食べ物は？ ピザ。 今、それは私たち自身の心を追い求める女性です。
ナイトの冷蔵庫の中身について他に学んだことは次のとおりです。
彼女は知っている： 冷蔵庫の中身について少し教えてください。 あなたのパントリーはどうですか？
ヒラリーナイト： 私はいつも冷蔵庫に自分の体とライフスタイルに燃料を供給するのに役立つものをストックしようとしています。 たとえば、私はいつもチョバーニヨーグルトを冷蔵庫に入れ、タンパク質、ナッツ、グラノーラをパントリーに入れています。 これらのスナックはすべて軽く、外出先でも簡単に食べられます。
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SK： 常に在庫を確保している商品はありますか？
HK： 私は常にレッドブルを冷蔵庫にストックしておくようにしています。 私は一日中エネルギーを維持するためにトレーニングするときにそれを飲むのが好きです。 新しいRedBull Summer Editionココナッツベリーを試してみましたが、これは私の新しいお気に入りのフレーバーの1つです。
SK： ヘルシーなおやつは何ですか？
HK： フルーツ、ヨーグルト、レッドブルでスムージーを作ります。 私はそれをナイトトレインと呼んでいます。 それ以外に、いくつかのクイックトレイルミックスグラブアンドゴーまたはアップルソース。
SK： 平日のお気に入りの食事の例を教えてください。
HK： 野菜のメドレーが入った生パスタ、間違いなく赤と黄色のピーマン、オリーブオイル、ひびの入ったピーマンとヒマラヤの塩が好きです。
SK： 典型的な朝食はあなたにとってどのように見えますか？
HK： ヨーグルト、アーモンドバターとバナナまたはリンゴのスライスを添えたイングリッシュマフィン。
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SK： トレーニング中に食生活は変わりますか？ もしそうなら、どのように？
HK： はい。 私は自分の体に何を入れているのか、そしてそれがトレーニングにどのように影響するのかに注意を払うようにしています。 トレーニングするとき、私はより多くのカロリーを食べます。 私は全粒穀物、豆類、果物、野菜を含むたくさんのホールフードを食べます。 朝食にはオートミールとクルミ、ランチには白豆のチキンチリとサラダ、軽いドレッシングのサラダ、ディナーにはミックス野菜のパスタを用意するかもしれません。 おやつに飢えたら、ポップコーンを食べます。 トレーニング中も水をたくさん飲む傾向があります。 ダイエットは重要ですが、バランスが重要です。常に機械のようにトレーニングして食事をすることはできません。
SK： 究極のコンフォートフードは何だと思いますか？
HK： ピザ！
SK： 誰もが本当に上手に作れる特製料理を持っています。 君は？
HK： 私は強烈なBLTを作ります。
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SK： 絶対に我慢できない食べ物はありますか？
HK： あらゆる種類の引っ張られた肉—私はただ食感が嫌いです！
SK： 今年の夏に食べてワクワクする料理はありますか？
HK： 私はいつも最高の薪焼きピザとミートボールを探しています。
SK： 丸一週間で一食しか食べられなかったとしたら、どの食べ物を選びますか？
HK： ヨーグルト。
さて、あなたはそれを持っています。 ヨーグルトとピザを少し。そして、止められない女性のホッケー選手でいっぱいの世代ができます。
