料理が好きでも嫌いでも（場合によっては両方）、ストレスを感じることは間違いありません。 しかし、おいしい食事は必ずしも複雑でなくても美味しくなります。
お気に入りの食べ物のいくつかは、クリーミーなマカロニアンドチーズやボリュームのあるスープのようにシンプルかもしれません。 忙しい学校の夜、あなたが試みようとしていた5つ星の食事とは対照的に、子供たちはあなたが一緒に投げた土壇場のタコスに座ったときと同じようにあなたを愛します。
宿題を監督することと子供たちをサッカーの練習に連れて行くことの間に行き詰まっているときは、これらのアイデアを検討して、すばやく簡単に、そしておいしい夕食をとってください。
1. （半）自家製
時間が足りないときは、恐れずに冷凍庫を開けたり、スーパーマーケットに助けを求めたりしてください。 冷凍のサイドディッシュやメインディッシュで作ることができる食事はたくさんありますが、これらは必ずしも店で購入する必要はありません。 自家製のパン、グレービー、キャセロールなどの以前の食事を冷凍庫に入れて、新鮮な肉や楽しいパスタと組み合わせることができます。 ただし、冷凍部門が不足している場合は、帰りに焼けるように暑いロティサリーチキンまたは既製のメインディッシュ（クラブケーキなど）を手に入れてください。
2. スープと…
スープはほとんど何にでも合い、本当にいっぱいになることがあります—特に分厚いものや厚いベースのもの。 また、既製のスープを選ぶことで栄養を犠牲にする必要はありません。 例えば、 アニーズはスープのラインを作ります オーガニックで、一食当たり半カップの野菜が入っています。 さらに、準備は非常に簡単です。加熱して提供するだけです。 トーストしたグリルチーズサンドイッチ、穀物、またはパントリーにあるその他のものと組み合わせてください。
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3. 夕食の朝食
朝食は、シリアル、目玉焼き、スムージーなど、最も簡単に作ることができる食事の1つです。 シンプルですが 良い. 夕食に朝食を作ることで、ある夜に物事を切り替えます。 伝統的なパンケーキとベーコンまたはソーセージを作ることも、ワッフルサンドイッチ、ヨーグルトパフェ、ピーナッツバターとバナナのスムージーなど、少し違うものをデザートに試すこともできます。 また、朝食はとても速い傾向があるので、好き嫌いのある人のためにオプションやわずかなバリエーションを提供することができます。
4. AからZのサンドイッチ
オプションが無限であるため、サンドイッチは素晴らしいです。 グリルしたり、平らにしたり、焼いたり、揚げたり、そのままにしておくことができます。 そして真ん中？ さて、あなたの冷蔵庫には何が入っていますか？ BLT、ターキーとマヨネーズ、ハムとチーズなどのおいしい肉のサンドイッチと一緒に行くことができます。 トマト、モッツァレラチーズ、バジルなど、無限の野菜のバリエーションを作成できます。 または、アボカドを添えたグリルチーズや、アーモンドバター、バナナ、チアシードを添えたチーズのように、ひねりを加えることもできます。 これらのアイデアも必ずしもパンに限定されているわけではありません。 タコス、ピタ、さらにはレタスラップの新しいバリエーションを作りましょう。
5. 肉のない食事
あなたが目指しているかどうか 肉のない月曜日 または、市場でサーロインを買うのを忘れていることに気付いた場合は、いつでもベジタリアンディナーを選ぶことができます。 肉は準備の中で最も時間のかかる部分であることが多いため、肉のない夕食は通常、調理が速くなります。 最初は、何かが足りないように感じるかもしれません。 しかし、それを変えるには、ロードされたベイクドポテト（もちろんベーコンなし）、おいしいポートベローマッシュルームの「ハンバーガー」、豆のブリトーなど、特別なものに焦点を当ててください。 フムスやマッシュポテトなどの野菜、サラダ、野菜のディップを添えれば、準備完了です。
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6. あなたの方法でピザ
ピザはある意味サンドイッチのようなものです—あなたはそれらでとても創造的になることができます。 次回お店に行くときは、パン屋で既製のピザ生地をいくつか手に取り、冷凍庫に入れます。 アイデアがなくなったら、解凍してからそれを実行します。 野菜、肉、ハーブ、スパイスを加えて、好きなように手に入れましょう。 さまざまなチーズを試して、子供たちに手伝ってもらってください。 生地を解凍する時間がない場合（または生地がない場合）は、フラットブレッド、ラップ、またはピタを使用するか、トーストのスライスでミニピザを作ることもできます。
7. 簡単-パスタのように
パスタは究極です 簡単な夕食 忙しいお母さん、そしてキッチンが苦手な方のために。 ステップ1：水を沸騰させます。 ステップ2：パスタを沸騰したお湯に空にします。 それでおしまい！ そしてそれが パスタ、そうである必要があるという意味ではありません つまらない. マリナーラソースを飛ばして、ピリッとしたウォッカソース、ペスト、またはアルフレドを手に取り、鶏肉、エビで強化し、野菜をたっぷりと加えることができます。 しかし、スパゲッティストランドから蝶ネクタイやその他の楽しい形の麺に切り替えるだけで、子供たちがどれほど興奮するかに驚くかもしれません。
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この投稿は、Annie’sHomegrownによって提供されました。
