それに直面しましょう：あなたはおそらく最善の意図を持っていますが、夕食を作る時間（または動機）が常にあるとは限りません。
それはあなたの家族が自分で身を守る必要があるという意味ではありません。 これらの簡単な解決策は、オーブンをオンにすることなく、家族に食事を与えることができることを意味します。
1. 組み立て済みのものを拾う
地元の食料品店のデリカウンターの近くを探索したことがない場合は、次に行くときに探索してください。 現在、ほとんどの場所には、組み立て済みのキャセロール、ラザニアなどが展示されています。 電子レンジやオーブンで少し時間をとると、夕食が出されます。 基本的に自家製ですよね？
2. 組み立て済みのものを手に取って…そして調理した
調理するオプションよりもさらに簡単なのは、温かいメインディッシュとサイドディッシュを含む市販のデリオプションです。 大きな食事を1つ用意するか、家族全員に個別のプレートを選んでください。
3. メインディッシュの調理をスキップする
さて、あなたが思いつくことができるたくさんの側面がありますが、それは料理を必要としない（またはほとんど必要としない）ですよね？ サラダ、残り物、新鮮な果物など。 時間がかかる可能性があるのはメインディッシュの部分です。 帰りにロティサリーチキンを手に取って、夕食はもうすぐ終わりです。
4. 冷たいものを出す
冷蔵庫にある野菜をすべて使って、1つの巨大なサラダを作りましょう。 これには2つの目的があります。クリスパーが最終的にクリーンアウトされることと、全員が健康的な夕食をとることです。 菜食主義の食事だけでは肉食の家族を満足させるのに十分でない場合は、前に説明したロティサリーチキンの1つを手に取り、サラダに細かく刻みます。 あなたの家族の誰かがサラダを食べる人ではありませんか？ シリアルも機能します。
5. 調理しない夕食を作る
さて、これらの調理されていない食事を組み立てるとき、あなたはまだ一種の料理をしていますが、オーブンが実際にオンになることは決してないので、それは勝利ですよね？
6. 事前に調理する
忙しい夜が来ることがわかっている場合は、実際に時間があるときにすべての料理をしてください。 夕食の時間になると、あなたがしなければならないのは、これらの既製の食事を再加熱して提供することだけです。
7. テイクアウトを取得
分かった分かった。 これは基本的に不正行為です。 しかし、ドライブスルーウィンドウが抵抗しやすい場合があることに私たちはおそらく同意できると思います。 それらを慎重に選択し、少なくともある程度健康的なものを注文するようにしてください。 あなたはドリルを知っています—フライドポテトよりもサイドサラダを選び、パンよりもグリルチキンを選びます。 テイクアウトはファーストフードやピザを意味する必要はありません。 ほとんどのレストランは持ち帰り用のオプションを提供しているので、家族のお気に入りの場所のメニューをより健康的なオプションで手元に置いておきます。
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