離婚した、または別居した女性として、あなたが次の段階を経て殴りかかったことを知る方法は次のとおりです。 悲しみ そして平和な未来へ。
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t朝を振り返ると、焦げたゴムと腐った玉ねぎの独特の匂いに目が覚めたとき、私は笑わずにはいられませんでした。 スカンクの楽しい小さな家族が私の家に住むようになるまでに、それはすでに数ヶ月悲惨でした。 私の結婚は終わりました、そして私は私と一緒に煙と鏡以上の関係への裏切りと満たされていない憧れの刺し傷を運びました。 私は自分の美しい家を売り、ひどいポップコーンの天井のある小さくてドラフトなゲストハウスに引っ越しました。 私が元と共有していたキングサイズのベッドは、洗った直後に私のシーツをおしっこする習慣があった私の貴重な2歳の子供と共有されました。 それだけでなく、私は快適な二重収入のライフスタイルからシングルマザーとしての唯一のプロバイダーになることへと移行しました。 言うまでもなく、もっと良い年がありました。
tそして、朝の5時30分に、スカンクの家族が私の家のクロールスペースとクローゼットの間のありそうもない境界を横断しました。 スカンクスプレーの楽しさを体験したことがないなら おかしな家で、これに似たものはありません。 匂いがとても強くてひどいので、鼻の穴が爆発して炎になっているような気がします。 家が火事ではなく、実際、齧歯動物の蔓延に対処するために私は完全に一人でいることに気づいたとき、私は突然涙を流しました。 この問題に対処する私の夫はどこにいますか？ そして、小さな声が私の頭に浮かび、言った： 彼はここにいない。 彼は戻らないでしょう。 そして女の子、あなたはこれを持っています。 1時間以内に、私はアニマルコントロールと家主に電話し、家の掃除のプロセスを開始しました。 問題は処理され、私は大丈夫でした。 そして、それが笑いが始まった時です。
t振り返ってみると、スカンクの朝は、悲しみのプロセスの反対側で目が覚めた朝だったことがわかりました。 心理的な観点から、人間は深刻な喪失に続く5段階の悲しみに耐えなければなりません、そして悲しみのプロセスは本当に違いはありません 離婚 死よりも。 あなたが悲しみのプロセスに精通していない場合のために、ここに簡単な要約があります：
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拒否と隔離
t喪失に直面したとき、ほとんどの人は、痛みの波が存在することを否定することによって、痛みの即時の波を遮断します。 これは一時的な対処メカニズムであり、通常はすぐに通過します。
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怒り
t悲しみに暮れる人々は、深い悲しみの脆弱性をヘッジする方法として、他の人々に逆らう可能性があります。 離婚では、悲しんでいる人は元への憎しみと怒りを感じるかもしれません。
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交渉
tこの段階で、喪失の深さはより現実的になり始め、人々は痛みを避けようと神や他の人と交渉しようとするかもしれません。 離婚者は、結婚を救うための最後の努力で彼女の元を変えるように頼むかもしれません。
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うつ
tこの段階では、悲しんでいる人は、決して消えることがないほど激しい悲しみの深さを感じるでしょう。
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受け入れ
t悲しみの最終段階（一部の人は決して近づかない段階）では、激しい感情が落ち着きと平和に置き換わります。 喪失を受け入れた人は、それでも悲しみを感じるかもしれませんが、彼または彼女は大丈夫だと認識しています。
t深刻な喪失を経験した人のために、私は悲しみの「受容」段階への補遺を投稿したいと思います。 受け入れは、最終的には、エンパワーメントのようにひどく見え始める可能性があります。 たとえば、スカンクが私に彼らの存在を祝福することを決心したとき、私は一人でいるだけで大丈夫であるだけでなく、回復力で挑戦をじっと見つめることができることに気づきました。 私は離婚の生存者として（本当にそして本当にひどいことです）、私をガタガタさせて無力にする経験がほとんど残っていないことに気づきました。 最終的に、私は自分の目で信頼できるようになりました。 齧歯類の蔓延も含めて、何でも処理できるという知識を持って、私は自由に笑いました。
t離婚後、自分が自由に大丈夫だと最初に気付いたのはいつですか。
