一日を正しく始めたいのなら、前夜に肌のことを考え始める必要があります。 ここにあなたが輝くのを助けるためのいくつかの秘訣があります、女の子！
始めること
まず、就寝前に必ずメイクを完全に取り除いてください。 あなたのお母さんはあなたが10代の頃からおそらくあなたにこれを言っていましたが、それは良いアドバイスです。 メイクを一晩置いておくと、毛穴の詰まりや余分な油分が原因でブレイクアウトが発生します。 また、睡眠中にアイメイクをつけたままにしておくと、一時的な炎症や腫れを引き起こす可能性があります（そしてコンタクトレンズに大混乱をもたらします）。
ビオレデイリークレンジングクロスやオーレイデイリーフェイシャルクレンジングクロスなどの製品を使用して、寝る前に油分、汚れ、メイクを落とします。 柔らかく、アルコールを含まない布は、毛穴まで肌を深くきれいにすることができますが、アイメイクを取り除くのに十分なほど穏やかです-防水マスカラですら。
寝る前に、トナーに続いて軽いオイルフリーの保湿剤でフォローアップしてください。
そして、眠りにつくとき：布に閉じ込められた汚れは刺激や発疹を引き起こす可能性があるので、枕カバーを頻繁に交換するようにしてください。
手と足を忘れないでください。 足が乾燥してひびが入っている場合は、ワセリンまたは保湿ボディローションを足に厚く塗ります。 次に、清潔な綿の靴下を履いて寝ます。 手、腕、脚にも潤いを与えます。特に、肌が乾燥する可能性のある秋と冬の涼しい時期に。
朝のスキンケアルーチン
フェイススチームでお肌を若返らせ、シャワーから始めましょう。 蒸し暑い手ぬぐいを顔に当て、蒸気を毛穴に数分間浸透させます。
クレンザー
クレンジングは、ブレイクアウトを引き起こす可能性のある汚れ、油、バクテリアを肌から取り除きます。 また、顔の血行を促進し、肌を若返らせて健康的な輝きを与えます。
お肌のタイプに合ったスキンクレンザーを使用してください。 ニュートロジーナフレッシュフォーミングクレンザー、アヴェーノウルトラカーミングフォーミングクレンザーなどのフォーミングクレンザー またはビオレスキンリチャージングクレンザーは、疲れた、だるい肌を目覚めさせ、健康な状態に保ちます。 活気に満ちています。 このクレンザーは、天然レモン、パイナップル、グレープフルーツジュースを使用して、肌の感触とさわやかさを残します。また、他の感覚の治療にもなります。
クレンザーを手に泡立ててください。 顔と首を円を描くように数分間洗い、冷水で十分に洗い流します。 清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。 強くこすりすぎたり、長すぎたりしないように注意してください。 それをやりすぎると、炎症、発赤を引き起こし、発疹や腫れにつながる可能性があります-まさにあなたが しないでください 欲しいです。
トナー
多くの人は朝にトナーをスキップする傾向があります。 しかし、それは肌のpHのバランスを取り、保湿の準備をするため、実際には非常に重要なステップです。
アルコールを含まないトナーを探してください。これにより、肌がひどく乾燥する可能性があります。 また、お肌のタイプに合わせてトナーを選択してください。 多くの企業が、敏感肌やニキビができやすい肌用に特別に配合されたトナーを提供しています。 コットンボールにトナーを塗り、顔と首に塗ります。 トナーを塗った後、保湿剤を塗る前にタオルで肌を乾かさないでください。肌を呼吸させて風乾させてください。
保湿剤
誰もが肌が柔らかく滑らかであると言うのを助け、水分を補給するための製品を必要としています。 脂性肌の方でも、保湿する必要があります。 繰り返しになりますが、お肌のタイプに適した製品を選択してください。 一日中太陽から保護する保湿剤を見つけるのも良い考えです。 油っぽさやべたつきを感じることなく、顔に十分な潤いを与えるものが必要です。
過度に乾燥する可能性のある目や唇の周りに特に注意して、顔や首に保湿剤を塗ってください。
適切なメイクの選択
コメドジェニックではない高品質の化粧品（基本的に、毛穴を詰まらせたり、肌をよりブレイクアウトしやすくしたりしないもの）を使用して、肌を適切に治療します。 顔に潤いを与えながら、油っぽくならない製品を探しましょう。 ある人にとってはほとんど魔法のポーションであるものが、別の人にとってはまったく機能しない可能性があることを忘れないでください。試行錯誤の準備をしてください。 保湿後、SPF 15以上のライトファンデーションを使用して、肌のトーンを均一にし、肌を保護します。
顔が自然に油っぽい場合は、液体ではなくパウダーファンデーションを使用することを選択できます。 パウダーファンデーションはオイルが少なく、美しいマットな仕上がりでお肌に残ります。 一方、肌が乾燥している場合は、「保湿」または「保湿」のラベルが付いたリキッドファンデーションまたはクリームファンデーションを選択してください。
また、ミネラルパウダーを含むメイクアップを探してください。 これらのすべて天然の化粧品はお肌に非常に良く、刺激やアレルギーを引き起こす可能性のある化学物質、染料、香料は含まれていません。 ミネラル化粧品のラインには、bareMinerals、Sheer Cover、glominerals、ミネラルフュージョン、Jane Iredale、Monaveなどがあります。
おいしい朝食を食べる
信じられないかもしれませんが、朝に肌を治療することもあなたの食事療法です！
ベリーで一日を始めましょう。 ブルーベリー、イチゴとラズベリーはすべてあなたの肌に素晴らしいビタミンCとEを含んでいます。 ビタミンCは天然コラーゲンの生成を助けて肌を回復させ、ビタミンEは肌をしっとりと滑らかに保ちます。 追加のボーナスとして、これらのベリーはおいしいです、そしてシリアルまたはヨーグルトを完全に補完します。
水分補給はもう1つの重要な要素です。そのため、毎日水（少なくとも8オンスのグラス8杯）を飲んでください。 それをあなたの美しい自己に飲むことと考えてください！
