それに直面しましょう、家族の食事のために夕食のテーブルの周りに座る時間はいつもあるわけではありません。 外出先で時々食べても大丈夫ですが、それはジャンクフードを提供しなければならないという意味ではありません。 外出先でのこれらの子供が承認した食事は、子供が食べられるほどおいしい一方で、迅速で健康的です。
スムージー
液体の朝食や昼食に問題はありません。 実際、適切に作られたスムージーには健康的なものが詰まっていて、お子様を満足させ、ランチまで元気になります。 氷で水をかけないように冷凍フルーツから始めて、お気に入りのミルクやヨーグルトを追加します。 甘味料と亜麻の食事またはほうれん草の葉が必要な場合は、蜂蜜を1滴加えて、さらに栄養価を高めます。 しばらく冷たくする必要がある場合は、スムージーを魔法瓶に注ぐか、ストローと一緒に持ち帰り用のカップに入れてすぐに消費します。
急いでください
ラップはサンドイッチよりも扱いやすい場合があり、子供たちはラップが何か違うので大好きです。 トルティーヤをレイアウトし、通常サンドイッチに入れるものを何でも入れます。 肉やチーズから野菜、ピーナッツバターやゼリーまで何でも問題なく機能します。 丸めて、食べる時間になるまでラップまたはホイルで包みます。
ラップは朝食にも最適です。スクランブルエッグ、チーズ、サルサを入れるだけです。 必要に応じて肉と野菜を追加し、それを包んで、実行中に素晴らしい朝食を食べましょう！
ピザサンドイッチ
すべての子供はピザが大好きですが、ピザは世の中で最も持ち運びに便利な食べ物ではありません。 イングリッシュマフィンをトーストし、ピザソースを薄く塗ってピザサンドイッチを作ります。 マフィンの残りの半分をトッピングする前に、モッツァレラチーズとお気に入りのピザのトッピングを追加すると、オリジナルよりもはるかに面倒な手持ちのピザができあがります。
包装済み食品を手に入れる
市場には、あなたが作るものと実質的に同じものがいくつかあります。 家—さらに、急いで梱包する方が簡単です（実際に作る必要がないので、ご存知のとおりです） なんでも！）。 おいしい包装済みサンドイッチの良い例は、SMUCKER’S®Uncrustables®です。 これらは、自宅で作るピーナッツバターとゼリーのサンドイッチと同じですが、作る必要がないだけです。 クラストがカットされているので、手に取って行く以外に何もする必要はありません。
おやつを考える
満足のいく食事をするのにメインディッシュは必要ありません。 いくつかの健康的なスナックを組み合わせて、健康的なランチやディナーを作ることができます。 カット済みの野菜の袋、フルーツピューレまたはフルーツのポーチ、チーズスティック、グラノーラバーを持って、すべてのベースをカバーし、外出先で食べることができます。
簡単なヒント
健康的な既製のスナックを冷蔵庫に入れておくと、いつでも手に取って出かけることができます。
外出先で食べるためのより多くのヒント
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