ケイティホームズ 最近、ホカオネオネの「WomenWho Fly」パネルディスカッションで、女性のグループに門戸を開いた。 40歳 レイ・ドノヴァン 女優 TheWingのAlexCovingtonとHOKAのトラックアスリートCe’Aira Brownに参加し、 ウェルネス そして、他の女性が運動とセルフケアを受け入れるように力を与えることの重要性。
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「以前は、「今週5回運動しましたか？」のように、（自分自身に）多くのプレッシャーをかけていました。 これをセルフケアの範疇に入れて、実際に楽しんでください。そうする必要がないので、そのように見てください。 プレッシャー。 私はヨガやボクシングやサイクリングをしますが、時々走ります。」
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@ hokaoneone＃womenwhofly💕で女性のランニングコミュニティを祝う
によって共有された投稿 ケイティホームズ （@ katieholmes212）
ケイティはまた、彼女のフィットネスルーチンが彼女のメンタルヘルスと全体的な幸福に与える影響についてもオープンにしました。
「5分でもソファに座るよりはましなので、いつも気分が良くなります…体を動かすだけです。 何かストレスを感じていると、すぐにそれが明らかになり、より明確に考えることができます…別の視点から見てください。 それは散歩をしているようなもので、すべてが緩んでいるようなものです…それはあなたがたくさんの異なるエネルギーなどを持って周りにいて、それを取り除きそして自分自身に戻る必要があるときにちょうど役立ちます。」
女優はまた、彼女が本当に彼女を落ち着かせるのを助ける就寝前に感謝のリストを作成することを共有しました。
