そのピンクのスリップが到着した後にあなたがすることはあなたがあなたの足に戻るのを助けるでしょう。
NS
tあなたが2013年に解雇された何千人もの人々の一人であるなら、あなたは私のように驚きに捕らえられたかもしれません。 しかし、頭を抱えて「なぜ私なのか」と尋ねても意味がありません。 私たちのほとんどは、会社が縮小または再編成されたときに自分の立場に何が起こるかについては何の力も持っていませんが、私たちは できる そのピンクのスリップが到着した後に私たちが何をするかを制御します。 ここでは、元に戻して実行するための5つのヒントを紹介します。
リストを作る
t余暇はたくさんあると思うかもしれませんが、実際には、仕事を見つけることはフルタイムの仕事です。 「やること」リストを作成することから始めるのが最適です。 あなたが始めるためにいくつかのアイテムが必要ですか？ 失業の申請、手頃な保険会社の検索、子供の学校の緊急フォームからの職場のメールアドレスまたは電話番号の削除はすべて優先事項である必要があります。 チェックリストは、特に最初の数週間は便利です。
毎朝同じ時間にベッドから出ます
t過去10年間、同時にベッドから起きています。 少し休憩して何が問題なのですか？ ご存知のように、失業は非常にストレスの多い経験です。 ベッドにとどまりたくなりますが、日常生活はうつ病を防ぐための重要な要素です。 そしてあなたが NS 起きて、服を着ることも忘れないでください。 パジャマを着てテレビの前で外食するのは簡単ですが、これは習慣になり、再就職を妨げる可能性があります。
毎日少なくとも1つの生産的なことをする
tリストから項目を完成させてチェックします。 履歴書を更新します。 求人情報のウェブサイトを検索するのに2時間を費やします。 オンラインクラスを受講してください。 大きな仕事である必要はありません。 特に今、達成感はあなたの自尊心にとって重要です。
エクササイズ
tジムの会員資格を取り消さなければならない場合でも、起き上がって移動することができます。 散歩に行くことは不思議に思うことができます。 また、図書館でエクササイズDVD、オンラインのフィットネスビデオ、またはテレビのクラスを見つけることもできます。 運動は本当にあなたが必要とするエネルギーブーストを与えることができます。
他の人とつながる
tソーシャルメディアは、古くからの友人や同僚と連絡を取り戻すのに最適です。 何が起こったのか、そしてあなたが新しい仕事を探しているのかを彼らに知らせてください。 あなたは決して知りません、彼らはあなたにぴったりの仕事に関係があるかもしれません！ さらに重要なのは、可能であれば、毎日家から出ることです。 他の人と物理的に相互作用することは、医者があなた自身を軌道に戻すように命じたものである可能性があります！
