誰かと別れることは決して簡単ではありません。 しかし、年末年始が始まると、多くの人は、年末年始が終わるまで待つのがよいのか、それとも家族の集まりや贈り物をする前に絆を断ち切るのがよいのか疑問に思うかもしれません。 しかし、あなたは本当に休暇を過ごしたいですか、そしてあなたがあなたに適していないことを知っている誰かとその間ずっと過ごしたいですか？ 休暇は十分にストレスがたまります！
したがって、このホリデーシーズンにパートナーと一緒に終了することを検討している場合は、正しい方法で終了するために従うべきこととすべきでないことがいくつかあります。
しないでください 休暇が終わるまで待つ
誰かと別れるのは決して良い時期ではありませんが ジェス・オライリー博士、アストログライドの常駐性科学者は、避けられないことを長引かせることは、関係するすべての人にとってよりストレスになるだろうと言います。 「それはあなたが休暇を過ごすすべての家族を含みます。」
行う あなたの元の気持ちを考慮してください
休日は感情的で孤独な時間になる可能性があるので、あなたの元によっては、いくつかの手がかりが必要な場合があります 心理学者であり、Thrive Psychology LAの創設者であるチャーリン博士は、彼らの周りに集まる相互の友人について説明します。 ルアン。 「少なくとも、それは解散のタイミングに対するあなたの罪悪感を軽減します。」
しないでください デートを始めたばかりなら気分が悪い
11月に関係を開始し、クリスマスまでに関係を開始する場合、それが意図されていなかったことを知っているので、対立はないはずです。 会ったばかりの人には何も期待していません。 しかし、どんな状況でも親切にしてください。
もっと： 関係において決してしてはならない10の妥協
行う タイミングを賢く選ぶ
彼/彼女の家族を訪問しようとしているなら、後まで待たないでください。 「あなたはこれを優しさからやりたくなるかもしれませんが、前に別れ、家族に支えられるようにしたほうがいいでしょう」とルアンは言います。 そして、他人の気持ちを救うためだけにその経験を経験したり、彼らが提案する可能性を危険にさらしたりする必要はなく、あなたは彼らを断らなければなりません。
しないでください なぜあなたが別れるのかについて嘘をつく
嘘をつくことは決して良い考えではありませんが、特にあなたが余分な罪を感じているかもしれない休暇中に。 「休日は愛する人とつながる貴重な時間を提供します。このサポートネットワークは、別れのトラウマを助けることができます…しかし、正直なところ、はるかに簡単です」と関係の専門家は言います ジャヤ・マイラ. 「あなたは、あなたが嘘をついたことをパートナーが後で見つけて、同じ怒りと痛みをあちこちで再ハッシュすることになることを望まないでしょう。」
行う 断定的で共感的であること
自分が別れている理由を正直に説明し、相手の気持ちをはっきりと認識しながら、顔を合わせて説明してください。 テキストを介して分割すること（それが本当に深刻でない限り、分割とは呼ばないでしょう）またはそれらをゴースト化すること（まれな状況でのみ受け入れられる）について考えさえしないでください。
しないでください 休暇の計画を実行するプレッシャーを感じる
パートナーにいとこのクリスマスディナーに行くと言ったからといって、一緒にいる義務があるわけではありません。 「顔を救うために、彼らの仕事のパーティーや家族のイベントに参加する必要はありません」とオライリーは言います。 「休暇は忙しくてストレスが多いので、今から何年も振り返ってみると、あなたにとって重要ではないイベントに参加しないでください/」
もっと：人間関係の早い段階で人々が犯す17の最も一般的な間違い
行う ホリデーパーティーの扱い方を交渉する
もう一つの厳しい状況は、共有の友人とのホリデーパーティーです。 それは厄介な質問につながる可能性があり、新しい日付やカクテルを燃料とする戦いでその人を見ることができます。 「あなたの分裂が友好的であるならば、これらの状況をどのように扱うかについて交渉してください」とルアンは言います。 「同時にパーティーに参加すると、一晩中厄介な質問に答える可能性が高いので、事前に答え方を決めてください。」
しないでください 土壇場で計画を立てて保釈する
「別れが差し迫っていることを知っている場合は、それを延期せず、パートナーと休暇を過ごす計画を立ててください」とMyra氏は言います。 「それはただ低く、誰の基準から見ても良い行動ではありません。 完了したらすぐに正直に率直に話します。」 要するに、あなた、彼ら、または彼らの家族の誰かの時間を無駄にしないでください。
行う あなたの家族を投稿してください
あなたの家族はまだあなたとあなたの今の元を期待しているかもしれないので、あなたが一人でパーティーや集会に参加するかどうかを事前に彼らに知らせてください。 「また、それについて話したいかどうかを彼らに知らせてください。完全な説明を提供したり、煩わしい質問に答えたりする必要はありません」とO’Reilly氏は言います。
しないでください あなたへの影響を過小評価する
解散をしているのなら、それはあなたが孤独に見舞われないという意味ではありません。 年末年始は、新たに独身になるのは難しいです。 「事前にセルフケア活動を計画し、友人を訪ね、スパの日を計画し、新しい服を購入し、オンラインでギフトを注文して、シーズンを通して自分へのギフトとして届けましょう」とルアンは提案します。 「あなたが特別で愛されていることを思い出させる小さなジェスチャーです。」
行う 新たに独身者として家族のために準備する
家族に囲まれている休暇中は、別れるのが特に難しい場合があります あなたの決定に疑問を投げかけたり、あなたが最終的に結婚する時期を尋ねたりする可能性のあるメンバーと 子供がいます。 しっかりと回答し、可能な場合は件名を変更してください。 「家族に不快感や価値がないと感じさせる人がいる場合は、家族と過ごす時間をスキップしてみてください」とオライリーは言います。 「あなたは別れた後に傷つきやすいと感じるかもしれません、そしてあなたは追加の感情的なストレスを必要としません。」
もともと投稿された StyleCaster.
