アリシア・ヴィキャンデルは、次の再起動でララ・クロフトとしての役割をトレーニングしている間、混乱しませんでした。 トゥームレイダー フランチャイズ。
OK、それで彼女は少しいじりました。
彼女のトレーナーであるMagnusLygdbäckは、撮影の7か月前にライフスタイルダイエットプログラムを開始しました。 食事療法は、赤身のタンパク質や繊維が豊富な野菜などの健康に良い食品を含む17食を週5日食べることを奨励し、3食は「治療食」です。
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しかし、彼女の御馳走の食事は、彼女が12ポンド強の筋肉をつけるのを止めませんでした。これは、パスタ愛好家にとって朗報です。
「彼女は食べ物に関しては私と同じくらい情熱的です」とLygdbäckは言いました 彼女は知っている 彼女の好きな御馳走の食事について尋ねたときだけ。 「ピザでもパスタでもステーキでも、彼女は食べ物が大好きです。 彼女は私と同じように大きな食通なので、特定の食事には行きませんでした。 それはいつも何か新しいものでした。」
しかし、ヴィキャンデルが食べ物で自分を治療するようになったからといって、彼女がジムで怠けたわけではありません。
実際、Lygdbäckは、ヴィキャンデルの最も嫌いなことは休みを取ることだと言いました。
Lygdbäckは、ヴィキャンデルは信じられないほど勤勉だったと言いました。 彼女とLygdbäckは週に約6日一緒にトレーニングをしました。
「私たちはキャラクターを作りたかったのです」とLygdbäckは映画のフィットネス目標について語りました。 また、彼女が必要とするすべてのスキル、流動性、動き、登る、戦う、ジャンプする、猫のように動くことができることを確認したかったのです。 私たちはそれについて話し合いました、そして私たちはそれらの目標を達成したと思います。」
「彼女は他にもたくさんの種類のトレーニングを受けました。クライミングトレーニング、MMAトレーニングです」とLygdbäckは続けました。 「しかし、それはもっと技術的なことでした。 私たちは彼女を酷使しないようにした。 大変な作業、それがジムのトレーニングでした。」
「ジムでは、フロントスクワット、レッグプレス、デッドリフト、プライオメトリックス、プルアップ、腕立て伏せ、定期的な上腕二頭筋のカール、上腕三頭筋のエクササイズをたくさん行いました。 トレーニングも循環させて切り替えるのが好きです。」
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Lygdbäckはまた、ウェイトを持ち上げるとかさばるという女性の恐れに対して警告しました。
「私はあなたにこれを言うことができます：あなたはデッドリフトすることができます。 重いウェイトでしゃがむことができます。 あなたはベンチプレスをすることができます。 プルアップまたはプルダウンを実行できます。 かさばることはありません。 あなたは大きくなるつもりはありません。 女性はそれほど多くのテストステロンを持っていないので、それは起こりません。 それはすべてダイエットに帰着します。 大きくなりすぎたり、かさばりすぎたりすることを恐れているのなら、筋力トレーニングとは何の関係もありません。」
Lygdbäckはハードワークを信じていますが、フィットネスと栄養も楽しいはずだと考えています。
「楽しい部分は、私たちが想像できるすべての環境でワークアウトしている世界のすべての部分に行ったことです」と彼は説明しました。 「南アフリカの真ん中にあるトレーラーからロンドンの豪華な5つ星ホテルまで何でも。 南アフリカのワインの国の真ん中にいて、トレーラーにあなた自身の豪華なジムを持っていることは非常に面白かったです。 ちょっとかっこよかったです。」
ええ、NBD。
トゥームレイダー 2018年3月16日に劇場に上陸します。
