多くの人が最初に気付くのはあなたの笑顔です。 あなたの笑顔が真珠のような白い色で輝いていることを確認してください。 歯を白くするためのこれらの簡単なステップをチェックしてください。
1日2回ブラシをかける
朝晩、毎日必ず歯磨きをしてください。 定期的にホワイトニング歯磨き粉を使用し、必ずデンタルフロスを使用してください。 歯が汚れている場合は、ホームホワイトニングストリップまたはトレイを試して汚れを取り除き、歯を白くしてください。
あなたの歯科医を訪ねてください
6か月ごとに清掃の予約を入れます。 余分な現金を使う場合は、プロのホワイトニング方法を検討してください。 費用は1,000ドル以上になる可能性がありますが、結果は何年も続く可能性があります。
あなたの食事療法を防汚しなさい
コーヒー、紅茶、コーラ、グレープジュース、赤ワイン、ブルーベリー、醤油でおくつろぎください。 これらの食品を食べたり飲んだりするときは、ストローを使用し、食事が終わったらすぐに歯を磨いてください。 また、酸性食品は避けてください。 それらは歯のエナメル質を侵食し、それによりあなたの歯は簡単に汚れることができます。
喫煙をやめる
喫煙は肺がんやその他の病気を引き起こすだけでなく、タバコに含まれるタバコも歯を汚します。 タバコ（葉巻と噛みタバコも！）を永久に置きます。
シルバージュエリーを着用
イエローゴールドはあなたの歯をより黄色く見せます。 代わりに、シルバーまたはホワイトゴールドのジュエリーをダイヤモンド、ラインストーン、ホワイトクリスタルと一緒に着用して、歯を白く見せてください。
正しい口紅を選ぶ
真っ赤な口紅または青い色調の口紅を選んで、歯を最高に明るく見せてください。 コーラル、オレンジ、または黄色の色調の口紅は、歯も黄色に見える可能性があります。
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健康な口と白い歯を維持する方法
